女人房事后做六件事養(yǎng)生又保健

時(shí)間：2024-11-17 14:21 作者：修身堂

都說(shuō)運(yùn)動(dòng)有益身體健康，而夫妻之間的運(yùn)動(dòng)就是一種方式。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在房事過(guò)后要想身體健康，需要做這幾件事哦。

1、享受陽(yáng)光浴

如果愛(ài)愛(ài)的時(shí)間在白天，那么比起倒頭睡覺(jué)，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽(yáng)光浴。來(lái)自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！

2、安撫皮膚

淋浴之后可以借著涂抹潤(rùn)膚乳的機(jī)會(huì)，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來(lái)，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤(rùn)膚乳，好好安撫一下。

3、冷熱水交替淋浴

愛(ài)愛(ài)之后，最好不要立即泡浴。不過(guò)，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。

4、拉伸子宮

愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡(jiǎn)單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。

5、喝杯40℃溫水

沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

6、不能吹風(fēng)

有些人性生活后大汗淋漓，特別是夏天，往往會(huì)光著身子吹風(fēng)，但這樣其實(shí)很容易導(dǎo)致感冒。因?yàn)檫@時(shí)候人體調(diào)節(jié)體溫的能力會(huì)減弱，容易讓病菌有機(jī)可乘，容易導(dǎo)致人受風(fēng)寒影響。如果直接對(duì)著冷風(fēng)吹也不行，會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使得汗液排不出來(lái)。所以，性生活后盡管很熱，也一定不能貪涼，一定要蓋上關(guān)鍵部位，以免著涼。

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