禁欲的好處有很多 3個方法讓你徹底禁欲

時間：2024-11-16 01:39 作者：修身堂

禁欲是什么意思？很多人都聽說過禁欲這個詞，禁欲什么意思包括多層面的意思，如果想要深入的進行了解，不妨跟著小編一起來了解下吧。

禁欲是指嚴格制止對性的欲望并且不使發生性行為。禁欲是一種生活型態，一種以剝奪某些基本需求和欲望，特別是禁止性方面的欲望，來達成某些特定目的的手段，這個詞特別指和宗教相關的此類行為。在某些宗教里，神職人員或其他的人，為了更接近神祇或悟得宇宙真理，而采取此類的措施。在宗教信仰中，被基督教徒所推崇。

禁欲的含意，因對禁欲概念的不同理解和闡述而有差別。最嚴格的宗教禁欲概念是不僅不準許接觸異性身體和有性交，而且也不容許出現手淫(自慰)，甚至不允許有欲念。這就是佛教的“色空”。一般的禁欲概念則是指沒有性交，而不包括偶爾的自慰行為。不論是因為個人身心健康、宗教習俗，或是出于家庭和社會的原因，也不論是東方、西方，還是古代、現代，都存在禁欲的理論和實踐。

禁欲可以是主動的、自覺自愿的，也可以是被動的、強制實行的。禁欲可以是終身的，也可以是暫時的。禁欲是人類社會的一種特有現象，但壓制性欲并非始于人類，在動物的生存競爭過程中，雄性弱者因角逐雌性失敗而喪失性交機會是普遍存在的。人類社會的禁欲有其多方面的原因，不能不加分析地認為凡是禁欲就是對人性的壓制，就是有害的。事實上人類性行為在形成社會規范的情況下，必然要求每個個體在某種情況下接受禁欲，因此對于文明人來說，沒有一個人是不曾禁欲的。

很多人覺得禁欲是有好處的，那么男人禁欲有哪些好處呢？

祖國醫學對完全沒有生理活動不利于男性健康早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也。”意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，如果出現陰陽偏盛偏衰就會生病，適度的生理活動，正是調和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營養而不斷發生。當腎精充足上濟心火時，則會“欲火中燒”而產生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益于健康。

男性長期完全沒有生理活動導致人體聚集的生理欲望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來危害。美國性學家藹理士說：“完全沒有生理活動的結果，可引起小范圍的擾亂，使人感到不舒適。”現代性學與醫學專家馬斯特斯與約翰遜的研究也證實了這一點。

正常適度的生理活動，能使男性生理欲望得以實現，當男性生理欲望長期得不到發泄時，會產生“性緊張”，對男性的影響非常大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。所以禁欲者沒有生理活動不利于男性健康。

很多人在經過縱欲之后，深深體會到了其中的危害，可以說大徹大悟，想要徹底的禁欲。那么，怎樣才能徹底禁欲？

1、最為重要的一條是，思想上要自我約束。控制住了思想，禁欲才會變得自然。控制住了思想，控制言談和行為就像孩子玩耍那么容易。

2、要使身體保持一個良好的狀態，一定量的體力勞動是必須的。白天的疲勞會帶來恢復精力的無夢睡眠。不參與體力勞動的人，則要參與運動。甘地認為長時間的露天散步是最好的活動方式，切不可讓身體成為味覺的奴隸，禁欲者應當控制好自己的飲食。他們的飲食應當清淡簡單、不放香料、盡量生吃。理想的食物是水果和堅果，在南非時，甘地每日只吃這兩種食物，根本不需特別的努力就能做到禁欲。絕食也有助于禁欲。“絕食者其情可現，情之所求消逝盡”。

3、重視誓言在禁欲之中的作用。甘地認為禁欲不成功，是因為缺乏意志。一個人不敢發誓言就將沉淪于誘惑，只有立誓言才能使人遠離放縱而過上真正的一夫一妻制生活。甘地在鳳凰村立下禁欲誓言之后，誓言成為他抵制誘惑的屏障，誓言使他實現禁欲的可能性日漸增長。

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