亞男人可以通過運動治療嗎？
"亞男人"是指性功能出現(xiàn)障礙的男性人群。他們在一段時間或一直處于性功能障礙的狀態(tài)，這種狀態(tài)使他們的性生活質(zhì)量低下，甚至不能。這將導致他
2024-11-08
亞男人可以通過運動治療嗎？
時間：2024-11-08 17:00 作者：修身堂
"亞男人"是指性功能出現(xiàn)障礙的男性人群。他們在一段時間或一直處于性功能障礙的狀態(tài)，這種狀態(tài)使他們的性生活質(zhì)量低下，甚至不能。這將導致他們出現(xiàn)一系列的生理、心理問題。主要表現(xiàn)為負罪感、自卑和缺乏自信，并因此而產(chǎn)生焦慮、急躁、悲觀、沮喪等異常精神癥狀。進而在他們家庭、事業(yè)及人際關(guān)系上產(chǎn)生極大的負效應。
我們都知道如果男性患上了性功能障礙，那么患者的性生活一定有很大的程度會受到影響，甚至夫妻間的感情也會受到很大的影響。
那么有什么比較好的方法能幫助患者改善這一問題呢？下面為大家介紹治療性功能障礙鍛煉方法，供大家了解。
治療性功能障礙鍛煉方法間斷式性交法在性交活動中，男性當有射精預感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再行性交活動。如此反復間斷式性交，可以治療性功能障礙。
盆底肌鍛煉收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起；盡可能反復多次，至少10次；然后做5—10次的短而快速的收緊和提起。
通過反復進行肛門會陰的收縮—放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15—30分鐘，每日進行1—3次，堅持8—10周，這種鍛煉方法能長時間的預防性功能障礙。
閉精益腎法排尿時，深吸一口氣納入丹田，爾后閉息意想此氣由丹田至會陰，沿督脈上百會，復想此穴有一綠色的“水”
字，始行排尿。排尿畢，將氣噓噓呵出，并意想百會穴處“立”
水隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴。
捏擠法可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復正常的射精時間。
性功能障礙癥狀表現(xiàn)輕度性功能障礙的癥狀指男性的陰莖在進入陰道一段時間內(nèi)射精，不能使女性達到性高潮，也不能能完整的過好性生活，只有小心翼翼才能偶爾完成一次正常性交。
中度性功能障礙癥狀陰莖在插入女性陰道后，不能大幅度的做運動，否則就會立刻射精，在和伴侶過性生活的時候，男性會很沮喪，對患者的自尊有所打擊。
重度性功能障礙的癥狀這是性功能障礙最嚴重的時候才會表現(xiàn)出來，男性的陰莖還未完全進入女性的陰道，或者是剛進入陰道就射精，完全不能過正常的性生活，嚴重的影響到患者的夫妻生活。
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