性生活頻率太少有害如何做好健康性生活

時間：2024-11-06 09:00 作者：修身堂

性生活過頻容易讓人無精打采，但長期沒有性生活對身體也是沒有絲毫的好處，尤其是女性，會提前迎來更年期，并伴有性功能萎縮的現象，所以，日常性生活是不可或缺的，但一定注意其頻率。下面就跟著小編一起來了解下性生活過少的危害。

性生活過少容易提前進入更年期

現在職場上不少的女強人，有著優越的工作、讓人羨慕的收入和生活，但是花費了太多的時間在工作上，導致婚姻問題一直沒有得到解決。女A長期單身，最近身體陸續出現問題，乳房腫痛、陰道瘙癢、白帶異常。經過醫生的檢查之后發現A患有多種的婦科疾病。沒有性生活為什么還會有婦科疾病呢?

對此，婦產科醫生表示，雖然目前醫學上并沒有確切的證據或者臨床調查可以證明，女性沒有性生活和婦科疾病之間有直接的聯系，但是臨床上卻會經常碰到有這些問題的女性。部分的中老年女性因為長期沒有性生活，在做婦科陰道檢查的時候會比其他同齡的女性更加的困難，同時她們的疼痛感也會更加的明顯。

既然性生活過少有危害，那么最合理的性生活頻率多少才是最好的呢？

一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要超過四五次；婚后數月，應逐漸減少到每周一二次；在45歲以后，一般應一周一次，縱欲傷身，古有明訓。如果縱欲過度，不僅會影響工作和學習，還會影響身傅體健康，這是因為，性中樞包括勃起中樞和射精中樞也和人體內其他中樞一樣，如果興奮過頻，日子久了，就會發生衰竭的現象，如早泄、不能射精等性功能障礙都會發生。有些夫妻一方或雙方性欲很強，如果對性交次數很難控制，應該把注意力和業余時間轉移到別的活動上去，如果有較多的途徑能使精力得到發揮和湘消耗，那么對性生活的要求就會削弱些。

一般夫妻一夜中性交一次已滿足性要求，但是也有個別人一夜中要有兩次或多次性交才能滿足；也有些夫妻，男方射精時間過快，以致女方的性欲不能滿足，于是用重復性交的辦法來補救，因為第二次性交的持續時間往往較長。這個辦法是有效的，但是不能經常如此，即使偶一為之，也應以在性生活后的次日雙方都不感到疲乏為原則。其實，能達到性滿足的境界，并不一定需要很長的持續時間。

光是合理還不夠，其實我們最追求的還是健康，那么你知道最健康的性生活頻率嗎？

事實上，要完全確定性欲是否過熱，并不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令雙方感到滿意，并無身體不適表現，稍“熱”的性要求也屬正常范圍。但如果性愛生活中出現一方過熱，就破壞了性愛中的平衡狀態，將會給自己和妻子帶來不少的麻煩。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。

其實，性愛是夫妻生活的重要組成部分。無論是誰，都不要把做愛看成是對方的事，總是處于被動、觀望，甚至是拒絕的角色，而應該主動參與、積極投入，共同分享性愛的快樂。并且夫妻性事，要允許對方說“不”。因為性愛本身既是一種索取，又是一種奉獻，這就意味著雙方都要有所取舍;在對方身體疲憊、心緒不佳或患病、不適時，自己不要主動提出做愛，更不要強求對方做愛。要知道，只要夫妻恩情在，今天不行，還有明天呢！

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