滋陰補腎粥的做法大全
滋陰補腎食療的方法無疑是最佳的，可以了解一些滋陰補腎粥的做法大全，選擇自己喜歡的，讓身體保持好的狀態。天門冬粥先準備：天門冬15-20克，
2024-11-04
滋陰補腎粥的做法大全
時間：2024-11-04 07:15 作者：修身堂
滋陰補腎食療的方法無疑是最佳的，可以了解一些滋陰補腎粥的做法大全，選擇自己喜歡的，讓身體保持好的狀態。
天門冬粥
先準備：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：把天門冬用鍋子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
阿膠糯米粥
先準備：一杯糯米，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩顆，適量枸杞，當歸一片，北芪適量。
做法：先把阿膠磨碎待用，把糯米洗干凈，泡在水里，然后在把紅棗、枸杞、當歸、北芪全都洗干凈，放如鍋里，開火煮開后一定要多用勺子攪拌，防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。
功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。
益智粳米粥
準備：粳米50克，益智仁5克。
做法：我們先把益智仁磨成粉，把粳米洗干凈放進鍋中，放入適量的水，先用大火煮開，再調成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及調味品，再煮一下就可以食用了。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：補腎補血，調經活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
滋陰補腎粥的做法有很多，除了要注意進行滋補之外，平時同房還要適當節制，避免對身體造成持續影響。
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