女人失戀后要怎么做 才能快速走出失戀的陰影
不管現在你是失戀狀態，還是想提前預防下，這里也是極好的方法。安慰的話語想必你的朋友們也不會少說，但終究也只是安慰的話，快速的走出失戀
2024-11-02
女人失戀后要怎么做 才能快速走出失戀的陰影
時間：2024-11-02 15:27 作者：修身堂
不管現在你是失戀狀態，還是想提前預防下，這里也是極好的方法。安慰的話語想必你的朋友們也不會少說，但終究也只是安慰的話，快速的走出失戀關鍵還是得靠你自己。
1.把前男友的愛情信物統統收起來
“首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧！”其實應該這么說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。
2.和前男友相關的消息統統屏蔽掉
失戀后一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、短信等等統統屏蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。
和前男友聯系，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，盡可能再在家冷靜一天。
3.給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。
另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因為如果連續幾天都郁郁寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑郁等精神問題。大不了就對自己說“不要再想著什么失戀了！”。
4.向合適的人傾訴
到這里我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。
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