單相思太痛苦要怎么走出來

時間：2024-10-31 07:57 作者：修身堂

單相思怎么解脫出來？單相思一個人是夾雜著痛苦的，因為對方并不知道你如此愛慕TA，或根本不愛你。這就教你如何走出單相思痛苦。

一.單相思是什么意思

單相思，也叫單戀，它是指男女之間只有單方面的愛戀思慕，若對方一直不回應你則只會以痛苦收場。也比喻雙方中只有一方有愿望或熱情。單相思是一種進入愛情的準備階段，也很有可能完全停留在這樣的狀態之中而無法得到必要的發展。單相思也是大多數人都經歷過的一種心理狀態。單相思算不得病，可過分的單相思會導致嚴重的心理失調，成為單思病。單相思分成兩種情況：一種不完全型單相思，即另一方也單相思你，只是與你一樣未敢表達，只要任何一力，也無法改變單相思的局面，這種情況不如及早想開，以免徒增痛苦。

二.單相思怎么解脫出來

單相思的感情固然真摯、強烈，要想斬斷纏綿的情絲有時很難，但如果任情感執著下去，容易受到很大傷害。久而久之，失望、怨恨、自卑、固執、悲傷？多種多樣的心理都會出現，心理會逐漸失衡，輕者導致強迫性神經病，重者導致優郁癥。因此，在這方面也需要自我保護。只有早日使自己走出單相思的漩渦，才能擁有快樂健康的人生。很多深陷單相思的女孩，內心都充滿著矛盾和痛苦，但無法控制自己的感情，常常在理智和情感之間徘徊。陷人單相思的少男少女如何擺脫這種情感的困擾呢? 此時此刻，最需要的是換個角度找“ 出路” 。一步的應對方法。

1、客觀地評價和分析自己與對方的真實關系

單相思者必須先認清對方與自己是毫無關系的，對方根本不愛自己，這一步是最主要的。

2、單相思是“無花果”

要認清這段情對你是不適當的，你們之間是不會有結果的。如果拖延下去，只會增加彼此痛苦，這樣大方向定下來就可以制訂進一步的應對方案。

3、加大時空的距離沖淡情感

暫時忘不掉這段情感是很正常的，你需要時間。但千萬要記住，不要再繼續和他約會或者和他通電話。雖然你不能控制自己的情感，但你要學會慢慢控制自己的行為。如果你們不得不在一起，和他對話的時候，要使用敬語。離開你們以前經常聚會的地方，盡量避免重逢。要盡可能避免與對方接觸，斬斷情絲。發生單相思，主要是因為在與對方接觸和交往中，主觀臆想，夸大對方的優點。要擺脫單相思，應少與對方接觸，避免產生各種幻想。

4、不要為自己找借口

感情的復雜性就在于有時自己也難以把握，愛恨交織是很正常的。人明白一個道理和利害沖突并不難，難的是學會控制自己的感情。不要借一些特別的日子，如對方生日、情人節等再與對方聯系，否則會讓自己前功盡棄。