夫妻之間多做5件事 可增加婚姻幸福指數
“婚姻幸福”是指身處婚姻中的人們一種持續時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續久遠的愉快心情,是在婚姻生活中
2024-10-31
“婚姻幸福”是指身處婚姻中的人們一種持續時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續久遠的愉快心情,是在婚姻生活中,各種心理欲望得到滿足的一種自得狀態。“婚姻幸福指數”是衡量身處婚姻中的人們這種感受具體程度的主觀指標數。
心理學家馬斯洛把人的基本需要劃分為五個層次:
1、生理的需要——包括溫飽和性在內的要求,前者關系到個體的生存,后者則影響人類的延續,所以都是基本生存需要。對于你來說,溫飽自然不成問題,但你們的夫妻生活很少,很大部分是因為感情不好造成的,不代表你沒有正常的性需求。
2、安全感的需要——安全感來自于人類自我保存的本能,此外,還延伸到支撐個體發展的一系列關系,包括家庭、朋友、同事等。你們夫妻感情冷淡,會影響家庭發展的根基,也會影響到你的安全感。
3、社交的需要——情場中一樣需要社交,不但溝通感情,也包括互相支持,彼此包庇。夫妻間的交流,是在其他關系中無法滿足的。對丈夫說的悄悄話,總不能說給其他人聽。但如果連丈夫也不聽,那么感情就會無從宣泄,得不到滿足的感覺。
4、尊重的需要——無論在何種領域,人都需要獲得尊重,讓自己有“被需要、被重視”的感覺。長期的爭吵、冷淡,會在夫妻間筑起一道高墻。防御心理,會讓夫妻冷落和漠視對方。在這樣的關系里,與其說是尊重,不如說是“敬而遠之”。
5、發揮自我潛能的需要——很多美滿的夫妻,會在家庭中充分展現和創意,不時搞些新花樣,給對方來個驚喜。熱戀中的人,往往覺得自己是輛加滿油的法拉利,因為自我潛能找到了舞臺。當你忽略對方的表演,而你的表演也不再得到對方欣賞時,或者你所做的一切被視為理所當然時,你的失落感就來了。
增加幸福指數5件事要多做
1、言詞
這里所說的言詞并不是指整天要把“我愛你”掛在嘴上,而是指有具體內容的欣賞、贊揚和鼓勵的話語。
2、關注
關注就是給予對方全部的注意力??梢砸黄鹕⒉?,問對方一些問題,比如“你童年最有趣的事是什么”;可以每天找些時間,分享當天的趣聞;甚至可以在未來的一段時間,安排一次只有你們兩個人的旅行。
3、禮物
禮物是愛的視覺象征,這是最容易學習的愛語之一。意外的送TA一份小禮物,可以是一條愛意十足的短信,也可以是一塊巧克力或者一束鮮花。重要的是一定不能忘記一些特別的日子,如結婚紀念日和TA的生日。
4、行動
做TA想要你做的事,替TA服務以表達愛意。
5、接觸
肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式,也是表達愛意的有力工具。TA做飯或者看電視時,從后面輕輕抱住TA;散步的時候拉著他/她的手;家人和朋友來訪時,當著他們的面抱一下他(她)。
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