人為什么會性生活冷淡

時間：2024-10-25 08:39 作者：修身堂

性冷淡跟哪些因素相關(guān)

1、不健康的飲食

我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過于講究或者可以的節(jié)食，就會打破身體的系統(tǒng)，影響身體健康，進而影響人的性欲。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

(1)過量喝牛奶

一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。醫(yī)學(xué)專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、番茄、發(fā)酵制品和化學(xué)添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品后，抗原會刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果飲食得當，人體自身"管理家務(wù)"的運作系統(tǒng)就可能將它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體內(nèi)任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導(dǎo)致性功能降低。

(2)晚飯吃太飽

浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量也會相應(yīng)減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

2、負面心理情緒

這里所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結(jié)扎術(shù)后，可能會因為精神上的原因?qū)е滦杂档突蛘咝詻_動受到抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結(jié)扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能，個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長或經(jīng)血量增加而降低性欲。

3、超重的身體

肥胖帶來的不僅是自信心的降低，還會導(dǎo)致人的欲望下降，主要是因為，男女欲望的強烈主要取決于他們體內(nèi)的雄性激素水平。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、射精、性高潮等多項障礙。

預(yù)防性冷淡要從幾個方面入手

首先那就是要積極參加體育鍛煉，一定要持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和一些戶外的活動是對你的身體有好處的，堅持日常運動，是可以調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常的情況，如果你可以每天堅持慢跑或散步半小時。爭取有規(guī)律的生活，保證有充足的睡眠，和積極減肥。

遇到煩惱了千萬不要憂傷，應(yīng)冷靜的思考，不要長期背上精神的負擔，一定要放松心情與調(diào)整緊張的心態(tài)，緩和焦慮不安的情緒。可以多做一些自己比較喜歡的事，如聽聽音樂、參加集體活動都是可以的，或找家人親友聊聊天，談?wù)勑?，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

平時在生活中不要有不良的生活習(xí)慣，一定要避免不健康的飲食習(xí)慣，減少對外的應(yīng)酬，盡量的不要酗酒，控制飲食，不要暴飲暴食，進餐時間要規(guī)律，充分認識到戒煙的重要性和必要性，這樣可以做到少吸煙，或者不吸煙。

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