夫妻之間如何更加親密慢跑游泳很有效

時間：2024-10-13 13:00 作者：修身堂

夫妻之間的感情是需要細心去維護的，日常有很多舉動都可以讓夫妻變得更加親密，今天小編就來教教大家哪些行為可以讓夫妻之間更親密，你們應該用得到哦。

一些可以讓手臂和腰腹活動起來的有氧運動，最能提高性愛質量，其中最典型的是慢跑，它能收縮骨盆肌、陰道附近的肌肉，提高陰道肌、會陰肌的張力，增強腹部、臀部的肌肉彈性，使66%的人性生活質量得到改善。每周跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。游泳也是非常受歡迎的運動項目。國外曾有調查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，并能有效延長男性勃起時間。游泳對性愛的好處在女性身上體現得更為明顯，特別是蛙泳與蝶泳，能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分鍛煉，在性生活中更容易達到高潮。游泳還有利于改善內分泌，使心態更為平和，皮膚也更加光滑細膩，更具性魅力。

此外，健身房的器械訓練，可以幫助人們通過無氧運動雕塑肌肉，塑造更完美的身材，使男性身體呈現完美的倒三角形，對異性產生強大的吸引力。而舒緩的瑜伽，能讓人學會控制自己的身體，讓肢體變得越來越靈活。如果在性生活中，你也能試著這樣做，就能充分喚醒身體對性愛的感受力，與伴侶更好地契合，從而體會到更多、更美妙的性快感。

偶爾的驚喜

偶爾小小的驚喜，會給平凡的生活增添一些小小的樂趣，雙方都應該給愛人制造一些小小的浪漫，在這樣充滿愛意的環境下生活，不沉醉其中也是不可能的。當然，天天準備驚喜是不太現實的，只需要偶爾帶給他/她驚喜，就會讓對方足足高興一整天哦。

信任

不要胡思亂想，堅定對方是愛自己的(這是有底線的)。如果信任就不應該刻意查看她/他的手機或者微博等。如果被男/女朋友碰到自己正與異性一起工作或溝通交流，應該很自然的去介紹雙方。

交流

矛盾起源的多半原因都是因為交流不夠通暢，產生了誤會后，便誰也不搭理誰，從而導致冷戰發生，更甚至開始破罐子破摔，直接分居，到最后還要埋怨對方，不如以前愛自己，跟自己在一起全是為了別的。退一萬步想，如果在吵之前，能先平靜1分鐘，想想自己的不對，心平氣和的坐下來解決問題，而不是大吵大罵，要知道罵完了，傷的不光是感情還有心。爭吵不是解決問題的好辦法。

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