夫妻之間遇到矛盾正確經(jīng)營婚姻的六個技巧

時間：2025-04-11 23:33 作者：修身堂

　　感情的世界就像是如人飲水,冷暖自知。我們常常不會喜歡別人干涉自己的私生活太多,這種心理來源于對情感的呵護(hù)與小心翼翼。事實上,夫妻如何經(jīng)營婚姻一直都是社會討論問題，那么夫妻如何經(jīng)營婚姻，小編為大家提供了夫妻經(jīng)營婚姻六個技巧!

夫妻之間遇到矛盾該如何正確經(jīng)營婚姻

每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同的人，體驗到的情緒種類都是不一樣的。

“安慰劑”：一個樂觀積極的人，他會經(jīng)常性的將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒來利用。在這種人的體內(nèi)，積極的情緒會產(chǎn)生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實現(xiàn)夢想、創(chuàng)造成功。

“絕望劑”：總是無法處理自己消極情緒的人，體內(nèi)會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內(nèi)的堆積，就會導(dǎo)致個體的極端化行為。人世間，因為極端的情緒而產(chǎn)生的悲劇莫過如此。

最危險的情緒鏈

遇到阻礙或壓抑(刺激)憤怒(情緒)敵人(想法)迎頭痛擊(行為)消滅(效果)。這是一條情緒鏈。

也就是說，當(dāng)人遇到阻礙或壓抑時，就會產(chǎn)生憤怒情緒，這種情緒會讓人產(chǎn)生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方。這是一條最危險的情緒鏈，在對方憤怒的狀態(tài)下，最有效的自我保護(hù)方式不是解釋，也不是還擊，而是想法離開。

想做幸福長久的夫妻必須學(xué)會“經(jīng)營情緒”

夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關(guān)系高很多。也會因彼此的關(guān)系、對方的言語行為等在體內(nèi)產(chǎn)生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質(zhì)量。在經(jīng)營婚姻時，有一項最主要的任務(wù)，就是也要“經(jīng)營情緒”。

夫妻吵架正如蒸汽鍋爐加壓會爆炸減壓才能釋放

要想化解壓力和夫妻間產(chǎn)生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運作原理。“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時，也必須不斷地將它排放出去。因為一旦蒸汽排放受阻，鍋爐內(nèi)就會產(chǎn)生高壓，并導(dǎo)致蒸汽外漏，發(fā)生嚴(yán)重的爆炸或傷人事件。”

人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理。人要學(xué)會識別自己的壓力狀態(tài)，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態(tài)，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當(dāng)“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應(yīng)。

當(dāng)矛盾爆發(fā)時，拖延或離開是避免悲劇的最佳方案

“先情緒，后問題”。當(dāng)矛盾升級，對方處在了極度的情緒狀態(tài)時，一定要看到對方的情緒狀態(tài)已經(jīng)是很強(qiáng)烈了，此時不要仍然想著要解釋清楚，或者是不甘示弱，想還擊，而是想法拖延或是離開。因為人的這種激烈的情緒狀態(tài)是很短的，一般是從幾秒到幾分鐘。如過能讓對方度過這個時間，就能慢慢恢復(fù)正常的情緒。

很多夫妻間的暴力，之所以發(fā)生最后的悲劇，都是因為在這個幾分鐘的時間里已經(jīng)挑起了攻擊行為，過程中某一方雖然已經(jīng)過了激烈情緒狀態(tài)，但此時行為已經(jīng)停止不下來了，因為理智之后的“新仇舊怨”，又會成為了繼續(xù)攻擊的動力。

如已為人父母：別給孩子走向自我毀滅的機(jī)會

如果一個人處于困擾之中，不能感受并療愈自己的創(chuàng)傷，就很有可能陷入其中，并表現(xiàn)出自我毀滅的傾向。可能會對某種東西上癮，可能會離家出走，可能會去做一些有生命危險的事情，甚至?xí)艞壣娴挠瑯樱@種時候會喪失求助的能力。

在這里要提醒現(xiàn)在的媽媽們一點，那就是如果一個人是在一個充滿責(zé)備與懲罰的環(huán)境中長大，那么就會具備強(qiáng)烈的自我毀滅的傾向。這種人會因為失敗而感到羞恥，會因此而“自動化”的對自己進(jìn)行懲罰，最極致的懲罰就是讓自己毀滅。

為自己找到情緒支持系統(tǒng)，傾吐煩惱

如果一個人有更好的選擇，就沒有必要非得走投無路。所以，身邊的人要做的，就是告訴他事情還有得選擇。這種時候，這個人身邊的支持系統(tǒng)，可以是家人、伴侶、朋友，要做的就是想辦法告訴他/她這一點。標(biāo)題:想做幸福長久的夫妻請學(xué)會“經(jīng)營情緒”。

經(jīng)營幸福婚姻的技巧：

一、夫妻要注意度過必要的時期。如懷孕生孩子期、七年之癢、孩子上大學(xué)空巢期、退休等等。

二、夫妻要不斷提升自己生活的技能和本領(lǐng)。即兩個人的差距及依附不要太大，不然遲早要不適應(yīng)對方的節(jié)奏而造成隔閡。

三、夫妻要不斷制造浪漫氛圍。如一起旅游觀光、生日驚喜及不經(jīng)意的小禮物等等。

四、夫妻努力尋求共同價值取向和坐標(biāo)。比如面對挫折時能共患難和同甘苦。

五、夫妻要掌握溝通的技巧。即就是要注意夫妻溝通的環(huán)境、心理及家人等。

六、夫妻要掌握互相賞識。即不斷發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點而不是互相看到的是缺點，做到經(jīng)常用別人夫妻的缺點跟自己另一半的優(yōu)點比較產(chǎn)生滿足和優(yōu)越，這點很關(guān)鍵和重要。

不管怎么講，婚姻總是充滿著無窮的魅力和神秘的色彩，吸引著善男信女去踏進(jìn)結(jié)婚的殿堂，去做婚姻生活的實踐者和維護(hù)者。

戀愛是美麗的，婚姻卻是圣神的。一個美滿的婚姻，乃是新生命的開始，也就是快樂和幸福的出發(fā)點。婚姻是否美滿，關(guān)鍵是要靠婚姻中的雙方精心經(jīng)營和用心呵護(hù)。

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