射精延時(shí)訓(xùn)練法有哪些

時(shí)間：2024-10-09 15:36 作者：修身堂

射精太快早早終結(jié)性愛(ài)是很多人都不想看到的事情，為了有效進(jìn)行改變，可以嘗試一些射精延時(shí)訓(xùn)練法進(jìn)行改善，效果還是很不錯(cuò)的。

1、間歇刺激陰莖法

男方仰臥，把注意力完全集中到體驗(yàn)由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺(jué)上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地?fù)崦幥o使其勃起，男方表示即將達(dá)到射精高潮時(shí)，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復(fù)進(jìn)行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，較后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而仍不過(guò)早射精。這種訓(xùn)練也可以由病人自己手淫來(lái)進(jìn)行，體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似的訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度或暫停抽動(dòng)，降低性興奮，陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮再射精。

2、耐受性訓(xùn)練

這種方法也叫擠捏技訓(xùn)練，適用于間歇刺激訓(xùn)練無(wú)效者。專業(yè)行陽(yáng)萎的性感集中訓(xùn)練(非生殖器和生殖器兩個(gè)階段)，消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對(duì)陰莖刺激，待男方出現(xiàn)射精即將發(fā)生的緊迫感時(shí)，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指、中指放在陰莖頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15-20秒，然后松開(kāi)。施加壓力由前后向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結(jié)果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅(jiān)持兩周左右，多數(shù)病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅(jiān)者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而微痛苦、不適。

女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后所產(chǎn)生的感覺(jué)上，而不要過(guò)分注意什么時(shí)候會(huì)射精。經(jīng)過(guò)幾天擠捏后，男方自信心逐漸增加，可采用女上位性交法，但仍需使用擠捏術(shù)3一6次。在陰莖插入陰道前即應(yīng)擠捏，進(jìn)入陰道后靜置不動(dòng)，雙方都把注意力集中到身體感覺(jué)上。男方此時(shí)絕不要主動(dòng)摩擦。靜置短時(shí)后，女方把陰莖抽出再次擠捏，再插入，此時(shí)開(kāi)始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時(shí)，給女方提示，女方再作擠捏。如陰道內(nèi)靜置能持續(xù)4-5分鐘，則可以加快摩擦，并讓其射精。當(dāng)射精能較好地控制時(shí)，可改用陰莖根部的擠捏術(shù)，這樣就可以避免為進(jìn)行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術(shù)3-6個(gè)月才能使療效持久。

射精延時(shí)訓(xùn)練法有很多，要想推遲射精的時(shí)間，還需要平時(shí)不斷進(jìn)行訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。另外，射精快千萬(wàn)不能亂吃壯陽(yáng)藥物。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：延遲射精的方法有哪些

下一篇：射精痛是怎么回事有哪些原因

相關(guān)推薦

房事20分鐘后未達(dá)高潮或?yàn)樯渚舆t 男人射精延遲的危害有哪些你知道嗎？射精延時(shí)鍛煉方法都有哪些