女性性快感缺乏怎么辦？

時(shí)間：2025-04-18 20:15 作者：修身堂

夫妻的性生活，以達(dá)到性高潮而結(jié)束，但是，在實(shí)際的生活中，男性到達(dá)性高潮一般都沒什么問題，但是女人則可能感受不到性高潮來臨。之所以有的女性無法達(dá)到性高潮，除了與自己的身體有一定關(guān)系，還與性生活當(dāng)中很多方面有關(guān)。那么女人應(yīng)該怎么做?

(1)首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達(dá)到高潮不可，你只要放輕松，并且花一些時(shí)間仔細(xì)觀察自己的身體。

(2)選一個(gè)你可以私底下進(jìn)行，和完全放輕松的時(shí)刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時(shí)候。

(3)記住我說過的，關(guān)于性興奮的激發(fā)，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養(yǎng)情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”。躺下來閉上你的雙眼，仔細(xì)地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當(dāng)你與伴侶做愛時(shí)，也可以運(yùn)用這種方法，這并不是欺騙對(duì)方，也不能說對(duì)他不公平，而是處于做愛時(shí)的一種特別的想像空間。

(4)開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時(shí)的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習(xí)方式，能增進(jìn)與伴侶做愛時(shí)的情趣。

如果你愿意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很松滑地游移全身。試著想像你的身體是一張地圖，而且“設(shè)定”各種不同的區(qū)域，比如說摸起來讓你的感覺惡劣的“絕色禁區(qū)”，感覺舒服的“綠色通行區(qū)”，以及還可以的“黃色認(rèn)可區(qū)”。

(5)慢慢地開始觸摸大腿內(nèi)側(cè)，并用手指輕柔地?fù)芘愕年幋剑憧梢栽谑种干贤磕ㄒ恍┩僖夯驖櫥停趦善幋街g輕輕地滑動(dòng)。接著找出陰蒂的位置，然后緩緩地摩擦陰蒂的周圍，并在陰道中一進(jìn)一出的滑動(dòng)。當(dāng)你逐漸興奮起來，將會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道和陰道口變得濕潤。你做的不錯(cuò)!

(6)現(xiàn)在讓自己去體驗(yàn)?zāi)欠N曼妙的感受，你會(huì)覺得思緒開始飄飄然的，這時(shí)將手指抽回，集中注意力，并傾注全部的感覺在你的身體和手指上。但要記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最后有否達(dá)到高潮都無所謂，只要你愿意，隨時(shí)都可以停止，完全隨性而為。

(7)如果你想繼續(xù)，且不斷地加緊練習(xí)，你終將會(huì)達(dá)到高潮的。就如同我先前曾提到過的，高潮有如打噴嚏前會(huì)暫時(shí)屏住呼吸，你會(huì)感覺得到“它快來了”，然后旋即在瞬間消失。有些技巧可能會(huì)對(duì)于達(dá)到高潮有所幫助。首先，讓你的身體往后彎曲并攤開雙腿，讓肌肉使勁拉緊，直到快要感到疼痛為止，將你的頭向后懸掛超越床的邊緣，或只是仰臥躺著，嘗試拱著背，同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺，如此將有助于達(dá)到高潮的境界。

如果是自己的丈夫在性生活方面并沒有多少經(jīng)驗(yàn)，而導(dǎo)致妻子無法達(dá)到性高潮的話。那么妻子可以大膽的向丈夫提出抗議，讓其多學(xué)習(xí)一些有關(guān)性方面的知識(shí)，這樣在今后的性生活當(dāng)中，可以保證夫妻生活的順利，而這樣也能夠讓妻子享受到高潮的快樂。

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