如何尋回性愛(ài)高潮？
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多老夫老妻已經(jīng)沒(méi)有了性生活，感情生活也很冷淡，那么，對(duì)于結(jié)婚多年的夫妻，如何通過(guò)性愛(ài)尋回激情呢？1. 使用潤(rùn)滑劑如果
2025-04-01
如何尋回性愛(ài)高潮？
時(shí)間：2025-04-01 13:42 作者：修身堂
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多老夫老妻已經(jīng)沒(méi)有了性生活，感情生活也很冷淡，那么，對(duì)于結(jié)婚多年的夫妻，如何通過(guò)性愛(ài)尋回激情呢？
1. 使用潤(rùn)滑劑
如果你已經(jīng)面臨陰道干燥的問(wèn)題，那就一定要使用潤(rùn)滑劑，它能防止性交時(shí)給脆弱的陰道壁帶來(lái)的不良后果。不過(guò)，盡量選擇不含植物油、水溶性和無(wú)色、無(wú)味、無(wú)毒的專門用于陰道潤(rùn)滑功能的制劑，否則還會(huì)加重陰道不適，影響愛(ài)液分泌。
2. 勤加鍛煉
如果你想增強(qiáng)盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進(jìn)行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實(shí)際上就是憋尿時(shí)使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。
做法：做憋尿動(dòng)作，當(dāng)然您能感覺(jué)到這時(shí)陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
此外，除了這些針對(duì)性的鍛煉之外，平時(shí)也要舌尖進(jìn)行體育鍛煉，這樣能提升身體機(jī)能，增強(qiáng)性欲。
3. 要避孕
如果你還不想要孩子，又或者已經(jīng)有孩子，那一定不能忽略避孕措施。這時(shí)，你可以選擇安全性較高的口服避孕藥，不僅避孕有效率高，還能調(diào)經(jīng)，抑制更年期癥狀。
4. 使用陰道保濕劑
使用陰道保濕劑還能適當(dāng)減輕陰道干燥產(chǎn)生的不適。有些更年期女性，由于雌激素不足以致開(kāi)始受到陰道干燥的困擾，這時(shí)使用陰道保濕劑可有良好效果。
值得注意的是，抗組織胺類藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道干燥的情況，有的還會(huì)影響性欲，應(yīng)慎用。
5、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素
如果你檢查發(fā)現(xiàn)自己雌激素不夠，這時(shí)可以采用雌激素替代療法，恢復(fù)體內(nèi)雌激素的水平。
6. 敢于創(chuàng)新
人都是貪新鮮的，這么多年面對(duì)同一人自然會(huì)有些審美疲勞，尤其是動(dòng)作一直沒(méi)變過(guò)，更會(huì)引起對(duì)方的反感。
所以老夫老妻要嘗試新的性愛(ài)方法，可以選擇不同的地點(diǎn)，如車站、客廳、廚房、野戰(zhàn)等等，還可以學(xué)習(xí)一些不同的體位，給性生活增添一點(diǎn)新趣。
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