影響愛愛質量的因素有哪些？
有的人總是覺得自己的性愛質量不高，可能擔心自己得了什么病。所以我們要認清原因，下面我們看下影響愛愛質量的問題你都有哪些？情緒低落
2025-03-22
影響愛愛質量的因素有哪些？
時間：2025-03-22 11:09 作者：修身堂
有的人總是覺得自己的性愛質量不高，可能擔心自己得了什么病。所以我們要認清原因，下面我們看下影響愛愛質量的問題你都有哪些？
情緒低落時
人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
營養不充足
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
不良的生活習慣
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
長期服用藥物
長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性欲降低。
格外癡迷情色片
性學家最新發現，男人看情色片越多，越會為自己的愛愛技巧擔憂，而這種壓力會影像他們在床上的發揮。如此一來，在現實中要獲得高潮就不再是易事，甚至會出現勃起障礙。研究顯示，過多接觸情色內容，會消耗男人的欲望，忽視與另一半的正常性愛。?？辞樯跋竦哪腥藭^度依賴自慰，久而久之可能對正常性愛提不起興趣。
因此，性愛中我們都要有一個健康的心理和身體，才能做出高質量的性愛出來，希望每個人都要注意這些點。
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