戒煙有助于性生活和諧 戒煙6大好處
吸煙有害健康，這一點每個男人都清楚，可是很多男人依然不能擺脫香煙的誘惑，其實吸煙的危害有哪些，大家還是不十分清楚，除了對肺不好，吸煙
2025-03-19
戒煙有助于性生活和諧 戒煙6大好處
時間：2025-03-19 22:06 作者：修身堂
吸煙有害健康，這一點每個男人都清楚，可是很多男人依然不能擺脫香煙的誘惑，其實吸煙的危害有哪些，大家還是不十分清楚，除了對肺不好，吸煙也影響性生活。
據加拿大《女主人》雜志報道，吸煙的危害眾所周知，為了傳播吸煙有害健康這一理念，國外廠商在香煙盒外包裝上下足了力氣，比如骷髏頭、癌變的肺器官特寫等等。然而，不管商家如何“費盡心思”嚇唬煙民，每年龐大的煙草銷售額還是尷尬地擺在了拉動經濟增長力的前幾位。專家提議，與其整天談論“吸煙的壞處”，不如多談談“戒煙的好處”，畢竟從正能量的角度勸阻可能效果更好一些。
1.戒煙有助于性生活和諧
數據顯示，倘若在40歲之前戒煙成功，早逝、猝死的幾率能下降90%。而如果在30歲前成功戒煙，猝死的幾率能下降97%。戒煙之后能顯著提高皮膚的含氧量以及肌膚彈性。研究顯示，一天2到3根香煙會降低血液循環質量，影響勃起次數，而男性在戒煙后能顯著提高自己的性生活質量。
2.戒煙顯著提高健康質量
吸煙改變腸道吸收營養方式，間接導致體重激增。專家認為體重高低與腸道系統息息相關，當煙民停止吸煙，人體腸道內的菌群多樣性得到改善，進而促進吸收，不會虛胖。
3.戒煙減輕風濕性關節炎癥狀
資深煙民患上風濕性關節炎的幾率為普通人的兩倍。然而這種高風險概率則會在戒煙之后明顯下降。相比用長期鍛煉來維持健康體魄，還不如馬上先從戒煙開始做起。
4.戒煙后能真正實現“美顏覺”
戒煙后，睡眠質量會大幅度提高。研究者發現，當今煙民中，12%有著嚴重的睡眠問題，11%煙民在半夜會醒，10%的煙民缺乏深度睡眠。數據顯示，每天一根香煙，平均睡眠時間會減少1分鐘。
5.戒煙口香糖可能引起肥胖
據悉，香煙中的尼古丁會刺激中樞神經釋放多巴胺，而多巴胺的釋放會讓人有愉悅感。根據發表在Circulation期刊上的一項研究表明，長期咀嚼戒煙口香糖可以達到置換的效果，然而也會致使胰島素抵抗性大幅度增強，而高胰島素水平則是引發肥胖的原因之一。
6.戒煙能拯救心臟
戒煙除了能使體重恢復正常，對心腦血管也十分有益。事實上，數據顯示，在過去三年內戒煙的女性與持續吸煙的女性相比，她們患心臟病的風險降低了26%。（
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