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怎樣可以讓男友做愛更久？

時間：2025-03-13 23:06 作者：修身堂

　　夫妻生活中，都希望對方能持久點，這樣更能體會到性愛的快樂，下面我們介紹一下讓高潮更持久的方法Top10 性事必修哦。

影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

以下是法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些延長高潮的建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事，找到真正的性福。

讓高潮更持久的方法1.自我訓練。

具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

讓高潮更持久的方法2.按壓尿道。

當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

讓高潮更持久的方法3.控制興奮。

讓高潮更持久的方法4.強“性”運動。

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。

讓高潮更持久的方法5.“淺嘗”運動。

陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，插入不要太深，約陰道內2-3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。讓高潮更持久的方法Top10 讓高潮更持久的方法 6.別忽視第二次。

高潮后本能的反應是睡覺，抑制一下這個欲望，注意觀察對方的興奮感，然后醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間，多練習幾次，也會讓日后的第一次交合更長久。

讓高潮更持久的方法7.禮貌精神。

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。讓高潮更持久的方法 8.不要急于獲得高潮。

大腦里有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。

讓高潮更持久的方法9.交換體位。

女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。讓高潮更持久的方法 10.咨詢醫生。

一項最新的研究發現，早泄的男人服用抗抑郁藥物后，73%的人癥狀明顯好轉。但在服用前，一定要咨詢醫生自己是否適合用藥。

如何避免過早繳械？如何控制射精時間，使夫妻性愛節奏盡量同步呢?有個眾所周知的性技巧，就是使用避孕套，使龜頭沒那么敏感。還有就是用行為療法：使陰莖勃起,用食中指放于冠狀溝上面,拇指放在陰莖系帶部位,當接近性高潮,感覺要射精時,用手壓一壓,使其軟陷,又適度刺激它,反復試驗,陰莖耐性會加強,最好要在心理咨詢醫生指導下進行訓練.

第一階段:在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢,女方坐于一側.女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位,食指和中指放在陰莖另一側,正好在冠狀緣的上下方.捏擠壓迫4秒鐘,然后突然放松.不管男方是否有射精感覺,每幾分鐘捏擠一次.捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比.充分勃起者,用力捏擠,無勃起者,用中等力量捏擠.這一階段需要4-5天.

第二階段:在性交情況下進行。取男下女上式,陰莖插入陰道前,女方用手捏擠陰莖3-6次,時間方法同上.陰莖插入陰道短時停留后,即拔出再次捏擠.再插入運載快要射精時,男方提示女方下來捏擠.直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時,即可加快磨擦速度,讓其射精.此階段約需2周時間.

第三階段:為陰莖根部捏擠。在做愛中進行,取男上女下式.陰莖插入陰道后,女方一面間斷捏擠陰莖根部,一面主動進行磨擦,直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止.該階段需3-6個月,療效才能持久. ------------------------- 有效預防早泄的性愛姿勢延長射精時間

早泄是男人最害怕的性愛障礙，也是最上男人自尊的事情之一。而且早泄有著很多的妨害，假如經常早泄，會影響將精液射入女方陰道中，精子進入的女性體內的機會就很少，從而可能造成不育。那么，如何防止早泄的發生呢？兩性健康影響的是男女雙方的健康，大家要提高警惕哦！

兩性養生：變換性愛姿勢可預防早泄

早泄的治療無非是努力提高射精刺激閾。近幾年來發展起來的行為訓練治療方法大大提高了早泄治愈概率。妻子用手撫摸丈夫陰莖龜頭，當他感覺到射精迫近時停止刺激，待興奮感消失后再重新刺激陰莖。如此反復，男性便能漸漸耐受較大的刺激而不過快射精。

修改性交體位，如采取女上位性交，女性在上方做劇烈的性器官磨擦，男方因處于被動位置，肌肉稀松，性刺激低，從而可控制早泄延長射精的時間。但是，由于個體分岐，這個體位可能對你不習慣，你可以選購一個適合自身（或讓男女雙方）的體位施行性交，哪種不會出現早泄就多采取哪種體位施行性交，或是不斷替換體位施行。

采用女上位或側臥位的性交體位，男方較為被動，興奮性低，也有益于減輕早泄病狀。假如一次射精后，當晚再一次同房，射精時間肯定會有所延長，或者是在男性自慰后再性交，亦可避免早泄。必要情況下，男性亦可在大夫指導下采用抗抑郁藥或局部應用麻醉劑，以降低性刺激，減輕病狀。

病態早泄有共性：活還沒開始就結束的人，往往有著相同的病史，比較典型的是，婚前有性行為者、青少年自慰者由于害怕被發現而焦慮，造成射精過快。有的人害怕產生早泄，有意無意地減少性交機會，擔心性生活會損害健康，引發性緊張不斷積蓄，增加了性興奮程度，也易出現早泄。

當夫妻關系不融洽，對妻子懷有潛在的敵意、怨恨，或像“妻管嚴”一樣對妻子過分懼怕，過度崇拜，自卑心理強烈，亦會導致早泄。一些器質性的損傷和疾病亦會造成早泄，比如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神經系統疾病和局部感覺器官的損傷等。在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下做愛技巧：

緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：

溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那里，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由于必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

最讓男人丟臉和失去自尊的事情莫過于早泄和陽痿，要怎樣才能讓男人做愛時堅挺和持久呢？男人就必須要學習以下13個技巧和7大步驟！

1、加強身體鍛煉，從根本上解決身體素質問題。

2、充分前戲，爭取和女的一起到達興奮點。

3、在做愛時多帶一個套子，降低敏感度。

4、做愛時分散一下精力，邊做邊想別的事情，可以延長時間。

5、在抽動時九淺一深，時強時弱。

6、在快到感覺射時，暫停抽動，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至興奮點消失后再插入。

7、感覺興奮時，停止抽拉，用手牽拉。

8、充分休息再作愛，早上起來做，時間堅持的更長。