重磅推薦：解開男人時間長短的困惑

時間：2025-02-22 17:03 作者：修身堂

問：我以前男朋友是做愛5分鐘左右就射精，弄得我很不過癮，現在男朋友做愛40分鐘還不射精，弄得我很累，他們都說自己才是最棒最正常的，請問專家，30歲左右男性從勃起到射精通常多長時間算正常的？過長時間算過短？多長時間又過長？

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答：男性性能力棒不棒不是以性交時間長短來判斷的，女性的性滿足同樣也不是以性交時間長短來決定的，所以多長時間算正常，多長時間又算異常(太短或太長)？我們是沒有辦法給出一個確切答案的。畢竟人類性反應的男女雙方性別差異和個體差異都很大。那么有沒有具體數字來定量判斷呢？目前唯一的定量標準就是射精時間不足1分鐘左右的算早泄，人們還沒有超過多長時間就算射精困難或不射精的定量標準。關鍵是時間很長的情況下雙方的感受與耐受或接受性。像她說的她已經無法耐受，有的男子在性交時間達到或超過十幾或二十分鐘之后，自己的陰莖皮膚都會出現紅腫或輕度挫傷，以至于兩三天之內都疼痛難忍?？梢娚渚珪r間不是越長越好，長也有長的苦惱。

其實她這兩個男朋友都在正常范圍之內，只不過他們在性生活里還沒有學會如何配合與協調，這可不是婚前就一定能夠搞定的，即使搞定也不是一成不變的。所以兩個人合適不合適不應該拿性和諧做標準，這需要兩個人不斷交流與探討，以及在婚后慢慢去磨合。

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　當今社會，壓力過大，年輕人越來越力不從心，不管是對工作，還是對情感。當男女雙方想愛愛的時候，卻力不從心，這會給自己和另一半造成很大的心理困惑。那么，要如何做才能提高性愛的時間呢？

態度

對于一個男性來講，首先要做的就是面對性愛的態度，要有一個心理暗示，告訴自己，我行，我一定行，這就是確立的自信。一次性的失敗，并不代表永久的失敗，所以，時刻要提醒自己，你在性愛上是可以的，正常的，強壯的。

心情

一個人的能力大小與其心情也有很強的關系，尤其是男人的心情，更是至關重要，在性愛上。男人要保持愉悅和沖動，還要保持向望，只有這樣，才會讓你在性愛的道路上充滿神奇的力氣。性格開朗，心胸開闊是一個性愛能力強的男人必備的。

運動

男人的身體變衰，那最重要的就是男人不運動造成的。如果想讓自己的身體一直處在亢奮和快樂以及狀態的狀態下，那最好是可以采用一下小小的運動，例如慢跑或者是步行等。這樣，才能讓自己的身體一直處在健康狀態中。

嗜好

一個男人有嗜好這是好事，例如游戲或者是看美女的沖動。但是，有再大的嗜好也不要有例如愛喝酒，或者是愛抽煙的毛病。這兩項會讓你的身體進入亞健康狀態，也會讓你的性能力大大縮減哦。所以，最好少抽煙少喝酒啦。

心態

有了年老的身體，但確定要擁有年輕的心態。一個人的身體年齡無法改變，可是一個人的心理年齡卻可以自己控制，所以，如果想讓自己能成為床上高手，最好還是要保持年輕的心態。對一切充滿好好奇和沖動。

飲食

對于飲食來講，也是十分重要的。一個男人如果想保持正常的性能力，就要讓自己的飲食合理起來。例如多吃狗肉，羊肉，蔥等食物，可以讓自己的性能力一直提高哦。還有，當然海味食品也要多吃啦。

情趣

一個男人的性能力好壞，也與自己的情趣有很大的關系的。你可以是冷靜的，也可以沉穩的，也可以是其他的，但請保持幽默。幽默的男人，更能讓自己的性愛進入狀態，這是必須的，也是女人喜歡的。

營養

當你感覺真的有所力不從心的話，可以選擇一些營養品來調理自己的身體。這個沒有什么好丟人的，甚至可以說，現在的人，都必須借助營養品來調理自己的身體。為了能讓自己的身體和心情好，為什么不用呢。

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