保證充足睡眠讓您性趣倍增
常常聽到很多經常熬夜的男性朋友們抱怨自己在跟妻子過夫妻生活的時候感到力不從心，認為是自己的性功能出現了衰退，其實最主要的原因還是出現
2025-02-20
保證充足睡眠讓您性趣倍增
時間：2025-02-20 17:42 作者：修身堂
常常聽到很多經常熬夜的男性朋友們抱怨自己在跟妻子過夫妻生活的時候感到力不從心，認為是自己的性功能出現了衰退，其實最主要的原因還是出現在睡眠上。從男性保健的角度來說，只有保證了睡眠，下體才能充分的養精蓄銳，每天保證充沛的睡眠時間，陰莖才會活力十足。
醫學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。
陰莖的保養離不開良好的睡眠，有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。
睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。
如果您也曾有房事方面的煩惱，認為是自己的性功能出現了問題，不妨在睡眠上加以改善，沒準核心問題就是出在這里的。很多男性朋友在看過了男性保健知識之后，改變了自己夜貓子的毛病，每天保證良好的睡眠質量和充足的睡眠時間，問題自然就迎刃而解了。
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