墮胎后多久可以運動女人一定別著急

時間：2024-11-26 18:09 作者：修身堂

女人休息多久以后可以運動?今天小編就來和大家一起分析下，希望對大家有幫助。

墮胎后多久能運動

一般來說，墮胎后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。墮胎后多久可以運動，專家說剛做完墮胎后不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以遠動。

當然，專家提醒，墮胎后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。墮胎后注意休息，并不等于完全休息。墮胎后一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助于增強抵抗力，促進身體的早日康復。

墮胎后運動要注意什么

第一，在剛結束手術的那幾天，最好還是保持大多數時間在床上休息，但是完全躺著也沒有必要，可以適當的下床走走。比如說在太陽好的時候走到窗邊曬曬太陽，或者自己下床倒杯水都可以的，在一周之內強度不能過于大，范圍保持在自己家里為最好。因為一周之內還屬于恢復期，身體可能還有一定程度的出血，所以不要過于心急著鍛煉。

第二，在大概一周以后一定要記住去醫院做一次檢查，主要檢查子宮有沒有恢復正常工作，身體的各項指標有沒有恢復正常值，如果檢查出來各個方面都是好的，那么回家之后可以適當的加強一些鍛煉，在飯后和早上出去散散步，去公園走走，都是可以的，強度的話以舒適緩慢為主。