精子活力不夠怎么調理 方法介紹
精子活力不夠是會影響到男性生育能力的，這種時候要盡快進行調理，爭取盡快恢復。那么，精子活力不夠怎么調理？如果沒有其它因素的影響，一般
2024-10-25
精子活力不夠怎么調理 方法介紹
時間：2024-10-25 23:30 作者：修身堂
精子活力不夠是會影響到男性生育能力的，這種時候要盡快進行調理，爭取盡快恢復。那么，精子活力不夠怎么調理？
如果沒有其它因素的影響，一般年齡越大，男性的精子活力越低，所以說一般高齡男性很難生育。一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。
男性當中，煙民的數量是很龐大的，但是吸煙也是導致精子失活的一個重要原因，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質量下降。
現在男性平時缺乏鍛煉，加之常吃一些垃圾食品的原故，導致體形過胖，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。
精子是喜冷怕熱的，所以一些讓男性私處過度受熱的因素，也會影響到男性精子的活力。如長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。
精子活力不夠的調理方法有很多，不過有些是疾病引起的，還要注意對疾病進行治療，配合平時的調養，這樣才能達到最好效果。
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