女人乳房下垂怎么回事
每個(gè)女性朋友都希望擁有一對(duì)傲人的雙峰。可是有的女性朋友不僅沒(méi)有傲人的雙峰，還胸部下垂。其實(shí)，女性胸部下垂有可能是不良的坐姿造成的。下
2024-10-12
女人乳房下垂怎么回事
時(shí)間：2024-10-12 16:36 作者：修身堂
每個(gè)女性朋友都希望擁有一對(duì)傲人的雙峰。可是有的女性朋友不僅沒(méi)有傲人的雙峰，還胸部下垂。其實(shí)，女性胸部下垂有可能是不良的坐姿造成的。下面就來(lái)具體的介紹導(dǎo)致女性胸部下垂的三個(gè)原因。
一、靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺(jué)得這樣省力。但這個(gè)姿勢(shì)正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知。
中醫(yī)應(yīng)對(duì)策略：離開(kāi)桌面
我們小時(shí)候都學(xué)過(guò)，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個(gè)夸張的立體塑料項(xiàng)鏈來(lái)提醒自己。
二、歪斜倚坐
很少有人的姿勢(shì)是完全對(duì)稱(chēng)的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當(dāng)然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長(zhǎng)時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)朝一個(gè)方向扭，會(huì)使肌肉“記住”這個(gè)姿勢(shì)，把脊椎也拉出側(cè)面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會(huì)有高低，視覺(jué)上造成一側(cè)的胸部下垂。
中醫(yī)應(yīng)對(duì)策略：運(yùn)動(dòng)松解
扭曲的肌肉不僅影響體型，有時(shí)還會(huì)帶來(lái)酸痛不適。我們需要常常放松緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹(shù)式”姿勢(shì)是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側(cè)肌肉維持平衡，向上延伸的動(dòng)作還能讓身體修長(zhǎng)。要注意：覺(jué)得不好完成的那一側(cè)，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習(xí)。除此之外，專(zhuān)業(yè)的按摩也有松解肌肉的理療效果。
三、駝背
駝背和下垂有什么關(guān)系?關(guān)系大了。駝背的人重心向前，上身是窩起來(lái)的，胸部就被“籠罩”在這個(gè)曲線中。而且，駝背往往伴隨著“圓肩”，雙肩向前松懈，等于松弛了胸部皮膚，更不能抵抗重力了。
中醫(yī)應(yīng)對(duì)策略：加強(qiáng)背肌
對(duì)背部的肌肉進(jìn)行一些鍛煉，不但可以擁有美背曲線，更好穿露背禮服;同時(shí)也能使人自然挺胸?cái)U(kuò)肩，提升胸線，成為一個(gè)漂亮的“衣服架子”。推薦攀巖運(yùn)動(dòng)，它入門(mén)容易，對(duì)肩背訓(xùn)練和手臂曲線非常有效，而且動(dòng)作以伸展為主，不會(huì)練出過(guò)于粗壯的肌肉塊;運(yùn)動(dòng)過(guò)程中基本都是抬頭的，還順便保養(yǎng)了頸椎。
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