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別讓久坐毀了男性的精子久坐容易造成不育

時間：2025-04-18 17:33 作者：修身堂

據《重慶商報》報道，重慶市某大學20名男生相約去重慶市計生研究院男性生育力監測中心，結果一半人被鑒定為精液不合格，主要問題是精液密度低、活力差、畸形率高，也就是說他們都可能是不育患者。

目前男性不育癥越來越多，很大的原因與精子質量差、精子少有關。

像司機、辦公室白領這種體位變動幅度極小的工作，極易使陰囊受熱過度，從而影響睪丸的生精功能。

醫院婦產科袁春燕主治醫生指出，男性體內的精子都一般在35.5～36.5℃的條件下才能正常發育，而長期保持一個體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會產生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，精子數目減少，活力降低，形成弱精癥，容易造成不育。

醫生提醒說，未生育的男性，尤其是睪丸生精功能差的男性，不能久坐，要每隔30分鐘站起來活動一下，以促進身體和性器官的血液循環。

隨著人們工作方式的改變，網上休閑等娛樂活動的普及，人們已經習慣一坐一整天的工作模式及生活習慣。但不知道大家是否知道，久坐，對于人體健康有很大損傷，除了誘發人們熟知的肥胖、痔瘡、便秘、腰椎病等眾多疾病外，對于男性而言，尚有其他眾多危害。

危害一：誘發各種炎癥

坐姿，會對男性泌尿系統的眾多組織，如前列腺、尿道，睪丸等造成壓迫而形成組織的充血水腫，長時間的壓迫，反復的充血水腫，就會誘發前列腺炎、尿道炎、睪丸炎等多種尿道炎癥。在近些年的臨床工作中，可以發現，前列腺炎的年輕患者發病率越來越高，且無菌性慢性前列腺炎多發，治療難度較大，這和青少年長時間久坐上網，年輕白領長時間久坐工作密切相關。

危害二：影響性功能

長期久坐，從多個方面對性功能產生影響，首先，長期久坐會造成局部的血液循環不暢，誘發各種尿路炎癥，這些炎癥會產生相應的刺激，降低射精閾值。其次，長期久坐，缺少相應的運動，易造成肥胖，尤其是向心性肥胖，及腹部，軀干部肥胖為主，而研究證明向心性肥胖會導致性功能下降。同時，坐姿時的腰椎承受的壓力很大，長期久坐會誘發腰椎病及腰肌勞損等腰部部的病變，而腰背部力量是男性性生活過程中發力的主要肌肉群，腰背部功能損傷會造成性功能的顯著下降。

危害三：降低男性生育能力

長期久坐，會造成局部溫度過高，而精子是不能在過高溫度下存活的，同時前列腺炎、睪丸炎、靜脈精索曲張等疾病都會造成精子質量的下降，而如上所述，長期久坐是這些疾病的重要誘發原因，由此可見，長期久坐會降低精子質量對生育產生影響。

從上述描述，大家都知道久坐的危害性，在交流過程中，很多朋友覺得因為工作原因，如從事駕駛行業，很難做到不久坐。但事實上，很多情況下還是大部分朋友未對長期久坐的危害性引起足夠的重視，因為除了少數特殊行業外，絕大部分行業每坐1-2個小時，起來活動下還是不難做得到的。同時，任何疾病在治療過程中，都必須能去除病因才能使疾病得到有效的控制，所以，大家應積極糾正不良的生活習慣，為自己的健康添磚加瓦。

相信在日常生活中，大部分的人大部分的時間都是以坐著的姿態在生活及工作的，所以青年男性的精子質量下降也是一個普遍的現象，在這種大環境下要如何改善自己的精子質量是值得每一個青年男性思考和學習的，別讓自己的生育能力受到影響哦。

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