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驚！導(dǎo)致性功能減退的生活壞習(xí)慣

時(shí)間：2025-04-13 10:03 作者：修身堂

　　性欲的高低跟性生活的美滿與否有直接的關(guān)系，導(dǎo)致男人性欲減退的原因有很多，在極度疲憊或長期處于慢性疲勞狀態(tài)下性功能容易隨之減弱。同時(shí)，精神長期緊張或存在種種心理障礙時(shí)，即處于心理不健康狀態(tài)時(shí)也會(huì)影響性功能。

13大壞習(xí)慣導(dǎo)致男人性能力減退

不良習(xí)慣一：攝鹽過多

吃鹽過多，是血壓升高的元兇。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。

不良習(xí)慣二：常食精白面粉制品

小麥加工成面粉時(shí)，它所含的鋅也隨之大量流失。經(jīng)常食用精白面粉制品，會(huì)削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，從而增加心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)。

不良習(xí)慣三：吃肉

肉類食物無不含有豐富的動(dòng)物脂肪和一定數(shù)量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風(fēng)險(xiǎn)性越大，這已被西方國家的飲食調(diào)查結(jié)果所證實(shí)。因此，如果愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。

不良習(xí)慣四：乳酪

大多數(shù)乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對(duì)人體動(dòng)脈極其有害，甚至?xí)绊懶杂Ｓ绕涫桥Ｄ獭⑷夂腿槔仪屑梢黄疬M(jìn)食。

不良習(xí)慣五：啤酒

英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，啤酒中含有一種物質(zhì)，它會(huì)限制精子的繁殖力。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。

不良習(xí)慣六：餅干

餅干、點(diǎn)心，當(dāng)然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化（硬化）植物脂肪。這種脂肪容易損害動(dòng)脈，更會(huì)影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。

不良習(xí)慣七：吸煙

長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高2-3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。

不良習(xí)慣八：酗酒

過量飲酒可引起脂肪肝，酗酒可損傷大腦，使記憶力下降和判斷力明顯減退；長期酗酒將損傷心臟功能，誘發(fā)高血壓、冠心病。經(jīng)常酗酒會(huì)損傷生殖功能。

不良習(xí)慣九：熬夜

長期睡眠不足，會(huì)引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，還可造成食欲不振、消化不良、免疫功能下降，引發(fā)或加重失眠、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。

不良習(xí)慣十：缺少運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)引起呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會(huì)加速衰老。

不良習(xí)慣十一：不主動(dòng)就醫(yī)

資料顯示，男性看病的頻率要比女性低28%，有80%的重病男性患者承認(rèn)自己是因長期不去醫(yī)院就診，才把小疾釀成大病的。

不良習(xí)慣十二：有淚不輕彈

調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂癥患者大都是強(qiáng)忍不哭者。

不良習(xí)慣十三：濫用藥物

大多數(shù)藥物都或多或少地有一些毒副作用，特別是在長期使用或用量較大時(shí)，容易在病人身體上出現(xiàn)毒副反應(yīng)，甚至危及人的生命。

我們?cè)跇O度疲憊或長期處于慢性疲勞狀態(tài)下性功能容易隨之減弱。同時(shí)，精神長期緊張或存在種種心理障礙時(shí)，即處于心理不健康狀態(tài)時(shí)也會(huì)影響性功能。我們應(yīng)克服上述因素，這樣性功能則會(huì)很快恢復(fù)。

生活中有著太多的無奈和疲憊，但是夫妻雙方一定要相互鼓勵(lì)，共同克服上述導(dǎo)致性欲低下的因素，調(diào)整好心態(tài)，讓夫妻生活重新回歸曖昧與纏綿

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