宮寒該怎么辦？5款食療來幫你

時間：2025-01-18 17:27 作者：修身堂

　　有不少女性深受宮寒痛經的困擾，根據研究，十個女人中就有六個宮寒。宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經推遲等癥狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，那宮寒吃什么好？

韭菜炒核桃蝦仁。

韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量；韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用；核桃去殼取肉洗干凈備用；先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味后食用。適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

暖宮蛋。

紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

雞煮益母草。

雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

當歸遠志酒。

全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能：活血通經，調和氣血，適用于婦女經水不調，或氣血不足者。

韭菜生姜牛奶羹。

韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。適用于溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

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