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自慰有什么好處

時(shí)間：2025-03-24 13:30 作者：修身堂

自慰有什么好處

1．自慰有助抗炎。雖然女性自慰時(shí)，性喚起會(huì)導(dǎo)致宮頸口打開，但這并不會(huì)增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產(chǎn)生拉伸訓(xùn)練的功效，有助于促進(jìn)體液循環(huán)，對宮頸起到?jīng)_刷去菌作用。

2．自慰可防糖尿病。新研究還發(fā)現(xiàn)，自慰有助降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)樽晕坑幸嬗谔岣呖傮w健康水平的緣故。

3．自慰可治療失眠。自慰能夠調(diào)節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進(jìn)而減少失眠的發(fā)生。自慰達(dá)到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強(qiáng)盆底肌肉群。

4．自慰能防癌癥。多項(xiàng)研究表明，男性經(jīng)常過性生活可降低前列腺癌危險(xiǎn)。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時(shí)釋放。

5．自慰可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時(shí)使皮質(zhì)醇水平略有提高，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

6.降低血壓。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經(jīng)常達(dá)到并享受性高潮可以降低血壓。

自慰要注意什么

首先，不要盜取異性內(nèi)衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。

其次，要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事后的衛(wèi)生。因?yàn)樽晕坑凶约旱奶厥獗砬楹托袨椋挥斜３炙矫懿拍茏屜硎苷吒臃潘桑彩菍ζ渌藨?yīng)有的尊重。

另外，自慰也要注意安全。不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進(jìn)行輔助自慰。

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