男人夢(mèng)遺多久一次算正常？

時(shí)間：2025-02-23 09:06 作者：修身堂

男人夢(mèng)遺多久一次算正常呢？遺精的次數(shù)及頻率因人而異。有的人第一次遺精后，要過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才有第二次;有的一個(gè)月或一周內(nèi)可能有1-2次遺精;有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，以后間隔很長(zhǎng)的時(shí)間。這些都是正常的。只有持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動(dòng)精液就自行流出，才需要去看醫(yī)生。

一、男人為什么會(huì)夢(mèng)遺？

遺精可以是性夢(mèng)的結(jié)果，也可以是內(nèi)褲、棉被對(duì)生殖器的單純的觸覺(jué)刺激的結(jié)果。有夢(mèng)而遺為夢(mèng)遺，無(wú)夢(mèng)而遺為遺精。例如，遺精有時(shí)可以發(fā)生在完全截癱的病人，他們來(lái)自大腦（夢(mèng)在這里發(fā)生）的神經(jīng)沖動(dòng)并不能到達(dá)脊髓的中樞。

與遺精相關(guān)的性夢(mèng)的內(nèi)容可以是很含糊的，也可以是非常明確的有遺精者參與的具體事件。性夢(mèng)可以反映出近來(lái)或過(guò)去的實(shí)際經(jīng)歷，或更常見(jiàn)的只反映出一種幻想或想要經(jīng)歷的欲望。在夢(mèng)中不一定達(dá)到實(shí)際的高潮，當(dāng)男子射精時(shí)，很可能半醒或完全清醒。有些人可以在早晨清酲地回憶起夢(mèng)中所發(fā)生的事件。

二、男人頻繁遺精該怎么辦？

醫(yī)生建議采用運(yùn)動(dòng)療法：

1、半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識(shí)中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。

2、仰臥收腹。仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強(qiáng)，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。

3、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門(mén)，其動(dòng)作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

4、按摩療法。取手掌相對(duì)，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門(mén)穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

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