性愛姿勢有多種，有的簡單易行，有的刺激感強、對身體素質要求高。那么365種性姿勢有哪些?想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來好好研究一襲啊，學習一下365種性姿勢的教程介紹吧。

365種性姿勢有哪些

第1式 前進式

男方跪在床上，女方則躺臥雙腳擘大伸直撐起下身至男性腰部，男方亦要以雙手扶女方腰部以助支撐。

此法優點：女方提起身體使陰道與JJ保持相近角度，使之容易進入。

此法缺點：女方腰部不能承受太耐時間。

第2式 蝸牛式

女方躺在床上，雙腳屈曲抱胸前好似蝸牛一樣。男方跪后面，向前進攻。

此法優點：這個姿勢容易接觸到女性G點。

此法缺點：女方好容易腳痹。

第3式 小販式

男方跪在地上，女方趴在地上，雙手以90°屈曲撐住地下，雙腳凌空提起夾住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便進行性交。

此法優點：如果想減肥，做這個動作包你一定減到。

此法缺點：小心用錯力，好容易扭傷肩膊同腰骨。

第4式投降式

女方伏床上，雙手好似做掌上壓撐住地面，男方伏女方背上。

此法優點：女方好像投降，完全受男方控制，為男方增添不少英雄感。

此法缺點：只是令男方興奮，女方好像被人強干。

第5式 側身投入式

女方向右側臥，右腳伸直，左腳屈起，男方跪女方兩只腳之間。

此法優點：能夠見到女性身材的曲線。

此法缺點：女性稍會不舒服，因為要雙腳張得好開先可以夠位讓男方進入。

第6式 兩膝屈起式

女方平臥，雙腳向上屈起并盡量擘開。男方從上面壓下，利用中間空隙將JJ插入對方陰道。

此法缺點：這種式式好容易做，又省力，最適合初用。雙方可以面對面，情到濃時會感覺好甜蜜。

第7式 橫鉗樹熊式

女方平臥，用枕頭墊高臀部，雙腳可舉起纏住愛侶腰部。男方則從上壓下，前后移動交歡。

此法優點：由于女方雙腳緊扣對方，故倆人非常親密同溫馨。倆人可以用接吻同愛撫增加性趣。

此法缺點：女方雙腳如果扣得太緊，會影響到對方移動。

第8式 箍頸式

女方平臥床上，雙腳屈舉，然后放在愛侶之膊頭上。男方抱住對方的屁股，下體緊貼進行交歡。

此法優點：女方下體可以盡露，而男方亦可盡量插入，產生強烈快感。男方可以撫摸對方大腿內側，令她有額外興奮。

此法缺點：女方太肥或脊骨太硬都好難做這種動作!如果交歡過程太過激烈，女方雙腳會容易弄傷對方的頸。

第9式 直角式

男方側身躺在床上，下身向上卷高，使陽具移前。女方平床，雙腳舉高至接近男方腰部。男方由下就位插入交歡。

此法優點：男方可愛撫伴侶的乳房、陰蒂同后庭，產生不同程度的刺激!

此法缺點：交合位置較難掌握，如果要有好的反應，就一定要同愛侶練習多幾次啦。

第10式 箭頭式

女方平躺在床上，雙腳盡量叉開。男方在上，自然地將身體緊貼女方交歡。

此法優點：女方下體可以盡露，而男方亦可盡量插入，產生強烈快感。男方可以撫摸對方大腿內側，令她有額外的興奮。

第11式 腎部橫交式/十字式

女方躺平，男方呈直角同女方交合

第12式 基本式

這個系最傳統的性交體位法：男上女下，由男性采取主動。

此法優點：容易就位。因見到對方，過程極度浪漫。切合男女心理素求：即男做主動，女做被動-這種方法可增加受孕機會。

此法缺點：多用這種式式會令性交變得單調。男性較易疲累。男女或者未能同步到達高潮。

第13式 股股滑滑式

男女雙方側臥，女方在前男方在后，女方雙腳屈膝拗后，一腳屈到男方背部，另一腳則被男方雙腳夾，一手可托頭支撐。

此法優點：男方可上下其手，一手可向前撫摸女方胸部，一手可撫摸女方滑滑的屁股。

此法缺點：不可看到對方面容，減少浪漫度。

第14式 百合鎖式

男女方側身臥。男方將其中一只腳伸直，女方則屈起雙滕向后夾，而男方另一只腳則屈膝提起跨過女方大腿而進行。

此法優點：有緊緊相扣的感覺，有如血脈相連。

此法缺點：要花好多時間于擺位方面，有礙性趣。

第15式 前推后涌式

女方躺下，雙腳屈曲微微提起，男方則相反方向四腳爬爬，上身被女方雙腿夾，下身則擘開雙腳夾女方上身，以進行交合。

此法優點：一般男上女下，主要出力的都是男方，這個動作就沒此問題，雙方都需要出氣力，互相幫助同配合。

此法缺點：JJ及陰道角度難配合，進行時容易滑出。

第16式 奴隸式

女方跪床上，雙手向前趴。男方則在女方后面屈膝仰臥而坐，雙腳放在女方腰部。

此法優點：此動作容易接觸女性G點，使女性更加快獲得高潮。

此法缺點：大家不能觀賞對方享受表情。

第17式 后進式

男女雙方打側，女方雙腿稍為屈曲，男方挺直身從女方后面，向前進攻。

此法優點：可籍此撫摸女方臀部。

此法缺點：陽具太小或屁股太大女性會有機會做不到這個動作。

第18式 金魚式

大致上同六、九式差不多，都系一口淫招式。雙方側身臥在床上，頭向相反方向，男方將雙腳放于女方頭后，女方此時可替男方手淫或口交。

此法優點：可享受愛撫同口交樂趣。

此法缺點：女性不太接受口交。

第19式 搖籃式

雙方對坐，互相用雙腳圍繞對方的腰，雙手放于胸前，向前向后輕搖。

此法優點：雙手可以愛撫對方。

此法缺點：就位比較困難。

第20式 拜堂式

雙方面對面跪立，互相擁抱地進行。

此法優點：動作簡單，容易做到。

此法缺點：太簡單乏味。

第21式 搖搖板式

雙方互跪，雙手向后成90°向地屈下。

此法優點：大家看不到對方表情，就算真情流露都不怕尷尬。

此法缺點：做得太久會容易腳痹。

第22式 對頭式

女方平臥，雙腳擘開，用手撐起上身。男方以反方向平臥，右腳撐起下體，左腳屈跪，微側身體與女方交合。

此法優點：女方平臥，雙腳擘開，用手撐起上身。男方以反方向平臥，右腳撐起下體，左腳屈跪，微側身體與女方交合。

此法缺點：由于難度過高，加上需要雙方好多力氣，所以好容易令人半途而廢。患有腰痛人士一定不能試。如果用力不當，好容易會弄傷JJ。

第23式 死結式

男女面對面側身躺床上，女方一腳叉開放在對方腰后;男方將一腳向前屈舉，直至JJ可以插入對方下體。

此法優點：男女可以互相纏繞，增加溫馨浪漫氣氛。左右腳交替高舉，可產生不同的興奮感覺。

此法缺點：如果其中一方體型較胖，那纏繞起來雙方都十分辛苦!

第24式 兩頭蛇式

女上男下，雙方朝相反方向平躺在床上。雙方可以手拉手，藉此加強兩人的緊貼感，同時也能確保性交動作不會移位。

此法優點：這招最好用于刺激女性的G點，令她“神奇按鈕”得到前所未有的興奮。

此法缺點：預備這招的時候，女方一定要好小心，特別是由坐姿變躺姿時候。

第25式 自由操式

雙方先將腳擘開，面向對方而坐。女方一腳高舉，由男方用手托住。男方將JJ從女方空隙插入。

此法優點：可以見到雙方表情。這種姿勢能夠引起大家強烈性欲。

此法缺點：這種姿勢需要用較多體力，而且交合過程較難掌握。

第26式 背抱式

兩人側身躺在床上，男方從后緊抱女方。女方一腳微微向前伸，方便對方JJ從后插入。

此法優點：由于雙方身體極之緊貼，所以極之溫馨浪漫。男方可以撫摸對方胸部，性興奮之余有另一種享受。

此法缺點：男方看不見愛侶高潮時的樣子，真是美中不足。

第27式 磨磨擦擦式

男方躺臥在床上，雙腳屈曲。女方擘大雙腳坐在男方上，右腳向后伸直至男方右肩。

此法優點：男方可以用手愛撫到女方的陰蒂，增加興奮度。

此法缺點：女方如果移動得太厲害，好容易弄傷男方JJ。

第28式早操式

此法優點：男方的陽具可徹底地進入女方陰道，不易甩掉。

此法缺點：女方如果太重好容易壓傷男方。

第29式 正宗女上男下式

男方平直床上，女方分開雙腳騎男方上面。

此法優點：一般女上男下招式，人人都應該會做。

此法缺點：女方搖時候要懂得就位，否則好容易弄傷男方下體。

第30招 打式

男方挺直身躺臥床上，女方背向男方將兩腳跨騎于男方兩腿上，上身向前傾令男性JJ容易滑進陰道。

此法優點：有現場跑馬感覺。

此法缺點：女方氣力始終比男方小。

第31招 剪刀式

男方伸直腳床上，女方在另外一端大字型躺在男方身上。

此法優點：女方可主導節奏。

此法缺點：看不到對方享受的樣子。

第32招 轉體式

男方雙腳平放在床，女方騎在男方上面，雙腳伸向前，身體向后微傾，雙手直撐男方雙腳以作平衡，女方身體上下前后移動，讓JJ可刺激陰道。

此法優點：女方可采取自動，喜歡怎樣移動就怎樣移動，以增加高潮。男方可看到女方的樣子。

此法缺點：女性如果不懂識用力或太大力移動，好容易弄傷男方子孫根。

第33招 摸屁股式

女上男下成45度角，下體就位交合。

此法優點：男方可以愛撫對方背部、臀部同乳房，過足手癮。

此法缺點：女方完全處于一個被動狀態，有時都挺悶。做愛時要小心用力，如果不小心，JJ會好容易滑出，破壞浪漫氣氛。雙方不太容易看到對方。

第34招 一開三式

男方平躺，女方在上。男方雙腳放愛侶背部、腰部或夾住女方臀部兩側都得。男方亦可用手加強女方活動頻率，增加快感。

此法優點：女方會較為省力。男方可以控制JJ進入女方身體次數同深度。做愛途中，方便轉換姿勢。

此法缺點：如果女方體型過于魁梧的話，那男方都有點慘!

第35招 女夾腳式

同直筆甩式相似，男方雙腳伸直夾緊，平躺床上;女方上面施壓，雙腳分開放男方腳邊，前后移動交歡。

此法優點：男女雙方有一種強勁肌膚緊貼感。男方可以撫摸女方乳房，比女方多重性刺激。

此法缺點：女方的體力消耗頗大。對于身型肥胖人講，這種方式較為困難。

第36招 觀音座蓮

男方仰臥，女方坐上面采取主動。

此法優點：這么多招式之中，這招是女仔最覺得興奮。性交時間可以廷長。男方可以省力。女方動作可給男方極大觀感刺激。

此法缺點：女性需要消耗大量體力。因為不能夠親吻對方，所以不算得好浪漫。女方或會覺得尷尬。

第37招 本末倒置式

女方側身躺在桌上，雙手撐住桌子，雙腳則微微張開，男方站在桌旁以進行性交。

此法優點：女方下身只有臀部支撐，進行時可增加搖擺感。

此法缺點：要找一張高度適中的桌子進行，否則男方遷就位置好辛苦。

第38招 saltimbanco式

男方企直，女方雙腳勾住支撐物，上身向前彎起，做成90度角，雙手則扶住男方雙臂。

此法優點：非一般插入方式，進入角度與一般背插式不同，有另外一番風味。

此法缺點：姿勢難度其高，非一般人可以做到。

第39招 倒立口交式

雙方站立，女方將其中一只腳向后擺成90度角男方則站在女方后面。此時男方需要扶住女方雙手以作平衡。

此法優點：有別于一般普通的口交花式，增添不少刺激感。

此法缺點：女方如果倒立得太久，好容易不支倒地。

第40招 體操式

此法優點：動作優美，令做愛時增添不少浪漫。

此法缺點：女方需要有相當功夫才可做到此動作。

第41招 點心車式

女方躺在床上。男方站直，提起女方雙腳并將之分開，自己則站在中間。

此法優點：女方被倒吊中進行，非常之刺激。

此法缺點：不能做得太久，否則女方容易腦充血。

第42招 單杠式

先找兩條高低杠，女方雙手捉住高杠，雙腳勾住低杠，男方站直在女方前面以便進入。

此法優點：男方做到可扶住杠，以便借力。

此法缺點：事前準備功夫太多，不可以說做就做。

第43招 跳Over式

女方站立、彎低身雙手撐地，男女則站在女方背后進行。

此法優點：男方會做得比其它動作輕松。

此法缺點：雙方高度不可離太遠，假如不是這樣就好難配合。

第44招 大巴式

男方站直，女方坐在矮柜上面，雙手扶住柜邊，雙腳則放在男方雙臂上。

此法優點：姿勢簡單，雙方都做得舒服。

此法缺點：做得太久，女方好容易會腳痹。

第45招 巴黎鐵塔式

男方站直，女方倒立將雙腳掛在男方膊頭上。

此法優點：男方可清楚看到女方下陰，從而增加情欲。

此法缺點：女方很容易腦沖血。

第46招 后浪推前浪式

男方站直，用手扶住女方臀部。女方背住愛侶，上身伏下向前彎，雙手可以靠在一張桌上。男方則從后插入交歡。

此法優點：這招方便刺激女性G點，令她容易達至高潮。 男方可以欣賞愛侶臀部，增加自己性快感。

此法缺點：這招也受雙方體型所影響。如果彼此高度過于懸殊，那男方就要長期屈曲身體，做起愛上來就會好辛苦啦!

第47招 站立式

男方站直，雙手托住女方臀部，將女方抱起。女方則用雙腳夾住對方腰部，下體緊貼男方，互相就位交歡。

此法優點：男方可以抱住女方周圍走，因應不同地方而轉換做愛方式。女方用力夾住對方表情，會比男性好大觀感刺激。

此法缺點：托住一個人不同于托住一包米，時間長，站著那個會變得好慘!再說呢，這招不是太適合肥胖人采用，為什么自己想啦!

第48招托大腳式

女方平躺較高位置，例如高床;男方則站在她前面。女方雙腳擘開夾住男方腰部。雙方就位交歡。

此法優點：男方可從高處“掃瞄”伴侶上身，增加視覺上刺激。

此法缺點：男方需要用手托住女方雙腳，否則對方會極之疲倦。若男方用力不當，女方會容易撞到頭頂對象，例如床板等。

第49招 企硬式

男女相對站立交歡，女方一腳舉高，由男方用手托住。

此法優點：節省空間。方便兩人情到濃時，即興使用。女方舉高腳可增加性刺激感覺。

此法缺點：女方長時間高舉一腳，容易疲倦。若女方太矮，則需要對象輔助墊高身體。若雙方高度接近，則男方需要經常屈膝就位，造成肌肉疲勞。

第50招 破墻式

女方背部貼墻，雙腳提高擘開成90度角，男方則跪站在前抱住女方進行。

此法優點：男方JJ可以完全插入女方陰道內。

此法缺點：女方背部貼墻移動協調方面頗困難，不能盡情享受發泄。

第51招 坐立不安式

男方坐在地上，女方則站在男方前方，左腳跨過男方，以讓男方替其口交。

此法優點：女方可盡情享受口交的樂趣。

此法缺點：只得女方享受，男方就在做。

第52招 束手就擒式

雙方跪站，女前男后。女方上半身盡量向前彎，男方身體則盡量向后彎，與之同時男方需好似捉賊一樣將女方雙手輕輕力向后拉。

此法優點：女方完全由男方控制，滿足到男性一貫渴望得到征服感。

此法缺點：進行時若不小心用力，好容易弄傷女方雙手。

第53招 子母式

男方跪地腳尖撐地，女方擘開雙腳坐在男方腿上，進行交合。

此法優點：女方搖搖欲墜，有欲仙欲死感覺。

此法缺點：男方需要用好大力氣支撐成個過程。

第54招 大字馬式

男方側身躺，女方坐面對男方，雙腳盡量擘大，右腳跨過男方身體，陰道與男方JJ交合。

此法優點：雙方可觀賞性器交合狀況之余，男方又可用手愛撫女方陰蒂。

此法缺點：此姿勢雙方均不可有太大的移動。

第55招 好花式

女方向左身臥，左手撐地，右腳及右手則向上攤開擘大。男方則從后跪起，讓女方右腳放在其肩膀上。

此法優點：此動作雙方都有緊密的交合，男方可欣賞到女方優美胴體。

此法缺點：女方身體要夠柔軟才可輕易做此動作。

第56招 頂頂撞撞式

女方仰臥，雙手伸直撐住地下，雙腳分開夾住男方腰部，男方則跪在地上，雙手抱住女方腰部。

此法優點：雙方要互相配合，籍此增進彼此感情。

此法缺點：全部力量都集中于女方雙肩上，稍用力都好容易扭傷。

第57招 電單車式

男方伸直雙腳成90°坐。女方擘開雙腳背向男方坐，上身向前微曲，然后向前向后郁動。

此法優點：女方陰道軸同JJ角度相近，所以可結合得較深。

此法缺點：女性做主導。

第58招 拱橋離地式

女方面向上，雙手屈曲撐起上半身，雙腳分開，腳板向地屈膝撐起下半身。男方雙腳擘開放在女方雙腳下，左腳跪在地上支撐，右腳屈膝撐起身體。

此法優點：大家都要出分力去完成整個過程，正所謂︰“夫婦同心，其利斷金。”

此法缺點：太花氣力，做完一定要抖一抖先可以再過。

第59招 屈膝式

男方跪在地上，女方雙腳屈起放在男方胸上。

此法優點：雙方可緊緊貼在一起，以增進感情。

此法缺點：招式難度極高，能做到的是超人。

第60招 箍身式

男方跪坐，女方雙腳緊緊交疊在男方背后，然后好似劃艇一樣，劃前劃后。

此法優點：動作似劃艇，有別于一般傳統招式，增添不少樂趣。

此法缺點：因為動作大，所以好容易扭傷。

第61招 爬墻式

女方跪企，雙腳擘開，用手撐住墻。男方雙腳穿過女方大腿，上身用手支撐，JJ從后插入對方。女方上下移動交歡。

此法優點：女方可控制整個交歡過程，最主動型的女性。女方有對象借力，動起來都不會太辛苦。 男方可簡中用手愛撫對方的后庭同背部，增加她的性興奮。

此法缺點：由于前面有阻擋，所以較難轉換其它招式。男方腰力一定要夠，手也要夠硬，否則就會好辛苦。

第62招 撐背脊式

男方平臥床上，雙腳屈曲舉，腳板撐住愛侶背脊。女方背住愛侶，曲膝坐佢下體度。

此法優點：男方可一面做愛，一面用腳幫對方按摩。這款招式可令雙方私處盡量緊貼，增加性興奮。

此法缺點：如果雙方動作不協調，或用力不當，那男方JJ就會容易受傷。雙方不能夠見到對方興奮表情，大大減輕做愛時的溫馨感覺。如果男方有腳臭毛病，那就不要用這招，否則……

第63招 半拱橋式

女方平臥，雙腳擘開并屈膝以撐起下身，雙手可幫助支撐身體重量。男方跪度，雙手抱住愛侶條腰，慢慢移前插入交歡。

此法優點：這招可令女方陰部上露，方便對方插入。男方可以用雙手控制女方移動速度。

此法缺點：雙方除有性器接觸外，就不能夠有其它親熱表現，例如接吻、摸背、按摩乳房等。女方如果太肥，這個半拱橋動作都幾系……

第64招 互跪式

男女相對跪坐，女方將腳擘開，男方移前。女方可以坐對方大髀上，多方位移動交歡。

此法優點：雙方可以見到對方興奮表情。女方較易轉換性交體位，增加交歡樂趣。這招可令男方JJ插得更深入，加添對方快感。

此法缺點：跪得太久會好容易腳痹。如果女方太肥，移動就會變得困難，而男方也會覺得好吃力。

第65招 運功式

男方坐椅上，女方背住愛侶坐佢大腿上，下體就位同男方交合。

此法優點：方便做愛時轉變招式，如側坐、斜伏等。男方可以輕撫對方陰蒂、按摩乳房，令她得到多種性興奮。

此法缺點：如果坐椅不堅固，太大動作就會造成危險。

第66招 交椅式

男方坐椅上，女方面向愛侶坐佢大腿上，一手纏住男方脖子借力，一手叉住對方大髀平衡身體，前后移動交歡。

此法優點：可以看到對方興奮表情。男方可以熱吻愛侶乳房，亦可用手刺激她后庭。這招需要空間較少。

第67 狗仔式/狗交式

女方屈膝向前伏下，男方則跪下從后插入。由于形狀好似動物性交姿勢，所以有這個名。

此法優點：男方可以愛撫對方背部，增加佢溫馨感。男方可以用手撫摸愛侶陰蒂，令對方得到雙重性刺激。

此法缺點：未必每一個女性都能接受一味伏低，狀似狗仔做愛姿勢。再者，伏得太久會好容易腳痹。

第68 偷情式

男方坐椅上，女方側坐在愛侶的大腿上，互相就位交歡。

此法優點：男女都不需要花太大氣力。女方可以用裙蓋住男方下體，而男方只需要拉下褲就得，極為方便，最偷情小惰侶用。

此法缺點：如果女方太肥，男方會容易腳痹。裙子會阻住雙方欣賞對方私處，大大影響做愛時視覺刺激。

第69 背坐式

男方坐在床上，女方背向男方坐下交合。

此法優點：能達到狗仔式之趣，兼打破男上女下的傳統姿勢。男方可撫摸女方全身，增加做愛樂趣。

此法缺點：因望不見對方，少了一份溫馨感覺。局限于坐姿，故體位轉換性受局限。

第70招男跪女座式

此法優點：能需用地方較小，較具彈性。男方比較省力。

此法缺點：女方需要較多體力，若過于熱情，女方容易疲累。男方若身型廋削，則會感到疼痛。

第71招 女跪男座式

女方仰臥，男方坐上面采取主動。

此法優點：能需用地方較小，較具彈性。女方比較省力。

此法缺點：男方需要較多體力，若過于熱情，男方容易疲累。女方若身型廋削，則會感到疼痛。

第72招 一馬當先式

雙方站立，面對面。女方向天提起其中一只腳，撐墻做出類似一字馬的動作，男方身體微曲以扶助女方。

此法優點：男方可將JJ更深入女方的下體。

此法缺點：女方必定要有功夫底子。

以上就是72種姿勢詳解，不知道你們都玩過幾種呢?

其實招式不用多，只要你們感到舒服、快感加倍、不會讓彼此受傷，那就是最好的。