自w到高c的26種方法圖自w到高c的26種方法圖分析

時間：2024-12-27 00:21 作者：修身堂

在愛愛的時候除了男女之間可以高潮之外，自w到高c是一個非常重要的事情，想要更好的掌握，就需要了解一下自w到高c的26種方法圖。下面就一起來具體了解一下，想要提高的朋友就趕緊來看看介紹吧。

自w到高c的26種方法圖

1、自w到高c自己過程用手就可以了。

2、（豆豆）是一個上天給予女人專門享受性快感的部位，并沒有實質性的功能。它是人類唯一只與性欲激發和性感受有關的部位，唯一的生理功能就是激發性欲和快感。用拇指和食指捏住豆豆，輕輕擠壓并提起它。像滾動一粒珍珠、輕柔、雅致的拿捏于指尖。開始要輕，慢慢提高速度和壓力。可以請問的捏按和牽拉，看看你的豆豆對這些性知覺有什么樣的反應。上上下下，兩邊來回，把一根或兩根手指溫柔地置于豆豆之上，然后去探索。要拿握好指壓的力度，上下撫摸，從一邊到另一邊，游刃于小陰唇的縫隙和那片柔軟的皮膚，慢慢發現你的最敏感點。

3、把兩根手指并在一起，放于豆豆至上。在它敏感的表現給它想要的壓力，通過環形繞圈的動作在它之上摩擦。變化速度和力量，然后體驗，圓形從小逐漸變大。如果這種手法施展的完美你的高潮將很快到來。摩擦豆豆的同時，用同食指和無名指撐開陰唇。這種方法最棒的一點就是能騰出另一只手，同時對豆豆的直接刺激兩不誤，把食指和無名指置于大陰唇內壁的上端，逆著你身體的自身力道向兩邊推撐，展開你的陰唇。如此之下，用中指刺激完全暴露的豆豆，空出的手自然也不用閑著，摸摸有什么玩具沒有。

4、沿著豆豆優美的邊線垂直的摩擦，有細膩的觸感。把指尖放于豆豆的每一邊，上下滑動游走。它刺激的是豆豆還有敏感的小陰唇。用手掌和指的平面，完全覆蓋整個豆豆和小陰唇，然后按摩揉擦。用三或四根手指并攏成面，緊緊壓在小陰唇之間。按壓和揉動的方式選擇你最喜歡的類型吧。用一只手輕輕分開小陰唇，充分暴露豆豆。另一只手，中指輕拍于豆豆。隨著上升的激情和快感，增大拍擊的速度和力量。

5、本人不太提議立即用力去摸豆豆，由于太立即的刺激十分爽。因此提議能夠隔著內褲或是指套來刺激，并且事前一定要擦抹潤滑液或是沾取小妹妹代謝出的愛液。關鍵方式是用前手掌心，也就是除拇指外的四指，用打圈的方法揉，一開始能夠輕一些，較為有感覺了就逐漸加劇輕按的幅度，也可門把挪到更下一點的地區，在貼近陰道口那邊做扣撓的姿勢，快到高潮迭起的情況下能夠全部手掌心包囊住做大動作的揉動。

25種自w到高c的訓練方法

1. 俯臥撐：這是最基本、最有效的自w到高c訓練方法之一。手臂伸直，手掌與肩同寬，身體保持一條直線，慢慢彎曲手臂降低身體至胸部觸地，再慢慢推起。

2. 引體向上：這是鍛煉背部和手臂力量的好方法。站在拉桿下面，雙手握住拉桿上方并向下拉動身體至拉桿與頸部相接觸，再緩緩放回原位。

3. 杠鈴臥推：這是鍛煉胸部和三頭肌力量的好方法。躺在臥推架上，雙手握住杠鈴向上舉起至兩臂伸直，并緩慢降低至胸口位置后再推起。

4. 啞鈴飛鳥：這是鍛煉胸部的好方法。躺在臥推椅上，雙手持啞鈴向兩側打開，直到手臂與肩膀平行，然后緩慢合攏。

5. 坐姿劃船：這是鍛煉背部和肱三頭肌力量的好方法。坐在劃船機上，雙手握住拉桿向身體拉動并保持姿勢。

6. 單臂啞鈴劃船：這是鍛煉背部、肱三頭肌和核心力量的好方法。站立或坐著，單手持啞鈴向下拉動至腰部位置，再緩慢放回原位。

7. 杠鈴硬拉：這是鍛煉下背部和腿部力量的好方法。雙手握住杠鈴并彎曲膝蓋將杠鈴提起至大腿中央，再緩慢放下。

8. 站姿提踵：這是鍛煉小腿肌群的好方法。站立時，將雙手放在墻上或者支架上，然后用足跟抬起身體至最高點，并緩慢放回原位。

9. 坐姿腿屈伸：這是鍛煉大腿肌群的好方法。坐在腿屈伸機上，將膝蓋彎曲并緩慢伸直。

10. 坐姿腿推：這是鍛煉大腿肌群的好方法。坐在腿推機上，雙手握住手柄，將雙腳放在墊子上，然后向前推動。

11. 瑜伽平板支撐：這是鍛煉核心力量和全身協調性的好方法。手肘和手掌放在地面上，身體保持一條直線并保持平衡。