女生第一次是不是都很疼 首次性生活怎么緩解同房痛
人生中的每一個第一次都令人感到印象深刻，比如第一次拿到心動的offer、第一次遇見對的人、第一次聽到孩子叫爸爸/媽媽等。而「第一次X生活」，
2024-12-22
女生第一次是不是都很疼 首次性生活怎么緩解同房痛
時間：2024-12-22 04:33 作者：修身堂
人生中的每一個第一次都令人感到印象深刻，比如第一次拿到心動的offer、第一次遇見對的人、第一次聽到孩子叫爸爸/媽媽等。而「第一次X生活」，美好的可能是第一次發生時的年齡、第一次身邊的那個人;不太美好的則是記憶中難以忘懷的「痛」，接下來就快來看看吧。
01、初次同房遭遇愛愛疼痛，只有我這樣嗎？
愛愛疼痛，官方說法是指經?；蚍磸陀趷蹛蹠r出現的外Yin、yin道或下腹部疼痛為主要癥狀的疾病，包括愛愛疼痛以及由此導致的愛愛困難(疼痛嚴重以至于生殖器無法進入、性生活無法繼續)，是女性性功能障礙中最常見的一種。
愛愛疼痛常見于女性，可能是由心理原因或生理原因導致，比如缺乏潤滑導致的會Yin撕裂、過于緊張和恐懼導致的yin道痙攣以及其他婦科疾病誘發等。
不局限于初次性生活，這種問題可能發生在任何女性身上，一項回顧性研究顯示，愛愛痛的發生率約為1.5%~70%，46%的女性有愛愛疼痛的經歷，而另一項關于參與性傳播感染研究的大學畢業生的調查顯示，這種疾病的終生患病率為61%。
愛愛痛可分為原發性愛愛痛和繼發性愛愛痛，淺部愛愛痛和深部愛愛痛。
原發性愛愛痛是指剛開始性生活就出現的愛愛相關疼痛;繼發性愛愛痛是指性生活后慢慢出現的愛愛疼痛。
淺部愛愛痛是發生在外Yin以及yin道的疼痛，多由前庭和外Yin功能障礙所致;深部愛愛痛多與盆腔器官異常相關。
如果你患有這種疾病，就可能在性生活中遭遇這些：
在首次插入時感覺疼痛;
每次插入時疼痛，包括插入衛生棉條;
猛插時劇痛;
灼熱痛或酸痛;
愛愛后持續數小時跳痛。
02、女性在同房時“痛”要大聲說出口
《性醫學雜志》上的研究指出，女性在同房中出現疼痛、不適感的幾率很高，但大部分的女性都不會直接告訴伴侶，她們可能會因在意伴侶的感受而忽略自身。
研究人員匯總了382名14~49歲女性性行為的數據后發現，82%的女性在房事過程中會有不適感，其中73%的女性稱疼痛感不會超過5分鐘。但在房事不適的女性中，只有51%會告訴伴侶，而不告訴伴侶的比例是該數值的3倍以上。
缺乏溝通的性行為是不健康的，女性在一段關系中很容易將自己處于弱勢的一方，出現不適感會先從自己身上找原因，包括說了很尷尬、不是對方的錯，是自己太敏感等等心理。
實際上，良好的溝通是促進性生活和諧中非常重要的一個環節，跟伴侶開誠布公地進行談話，選擇雙方都能接受且舒適的方式進行房事，避免出現誤解、損傷。這樣做不僅可以獲得更好的體驗，還能促進雙方的感情升溫，何樂而不為呢?
03、第一次性生活，如何緩解同房痛？
①充分溝通
再愛愛之前，雙方要好好溝通，確定可接受的程度。在這個過程中，如果女生要求停止，男生需要及時停止，讓她有主動權和控制感，從而緩解第一次的緊張和恐懼。
②營造浪漫的環境
干凈整潔的環境，舒適的氛圍，能讓女生安心，消除焦慮。多花點心思安排一些浪漫的場景會更有幫助~
③不斷表達愛意
男生要給女生足夠的關心和照顧，不要吝嗇你的愛意，多表達，對很多女生喚起欲望很有幫助。
④泡個熱水澡做適當拉伸
提前洗個熱水澡，做一些下半身的韌帶拉伸練習，充分放松腿部和臀部的肌肉，可以大大降低痙攣的可能性。
⑤前戲做足
前戲真的是最重要的。男生要了解女生身體的敏感點，延長接吻和愛撫的時間，保證充分的前戲，緩解女生的緊張情緒，增強欲望。
⑥準備好安全套及潤滑油
這一點不需要小師妹重復了，安全是最重要的。如果女生愛液不夠，可以適當使用一些潤滑油。
⑦不可過急
進入后，不要急著“懟”，而是在里面停一會兒，等女生適應后，再慢慢移動。
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