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性姿勢有哪些 10種最科學的性姿勢大全

時間：2024-12-08 12:21 作者：修身堂

性姿勢有哪些？性生活是夫妻生活的重要一部分，性生活的好處有很多，和諧的性生活可以增進夫妻之間的感悟，讓感悟突飛猛進，性姿勢有很多，下面就一起來了解下，一起學習下10種最科學的性姿勢大全吧。

性姿勢有哪些

1.傳統(tǒng)式

又稱傳教士體位，或者女下男上體位，這個姿勢在調查中曾以壓倒性的多數(shù)排在第一位。男生在上，女生在下仰躺在床上，雙腿打開支撐在男性腰側或環(huán)住男生的腰。

傳統(tǒng)式的一種變式就是女生仰躺著，把雙腿抬起后分開，并且盡量向兩側打開，男生趴著進行前后運動。

這種變式適用于宮頸型女生，喜歡深入的沖撞感引發(fā)的宮頸快樂。或者是那些感覺自己長度不夠優(yōu)異的男性，可以借助這個姿勢，減少兩個人在前后運動時的區(qū)隔，幫助他盡可能多地接觸到女生的身體。

2.后入式

這種姿勢經(jīng)常被各種兩性媒體票選為最佳體位，通常女性會彎腰趴在床上，男性站或跪坐于女性身后，這樣容易看到女性的整個生殖器官，找到女性的G點，這種動作C入得會更深一些，不少男性比較喜歡這個動作。

3.男立式

女性躺著并張開雙腿，男性保持站立的姿勢。女性還可以側臥床緣，一只腳貼在床上，另一只腳垂在床下，用一些物體支撐住。

這種體位深入度會增加，而且也比較適合懷孕中期，既不容易壓迫到準媽媽的腹部，還能調整結合的深度。

不論是新手小白，還是老司機都要注意，有些姿勢雖然刺激，但是不適合長期使用，本身肌肉就處于一種緊張的狀態(tài)，如果姿勢不對了，很容易讓關節(jié)出現(xiàn)損傷，讓肌肉出現(xiàn)勞損，腰痛就會隨之而來。

所以，大家還是要根據(jù)自己的身體來適當調整，切勿追求刺激，得不償失。

10種最科學的性姿勢大全

（1）護衛(wèi)后入式

這種姿勢保留了后入式所有親密特征，擁有側位式的靈活性，而且集站立式所有的色情特性為一體。這種體位可以讓雙方自由撫摸對方的身體，及時感受對方的變化，因此不要讓自己的雙手閑著。這種姿勢的唯一不足之處，可能某些夫妻在插入時有些困難。因此可以采用一些變化：可以站在椅子上，沙發(fā)上等等。

評級

女性的舒適度 ★★★

女性的難度 ★★

女性的快感 ★★★★

男性的舒適度 ★★★★

男性的難度 ★

男性的快感 ★★★★

親密度 ★★★★☆

插入深度 ★★★☆

插入的移動性 ★★★★

改進之處

手——女性向后撫摸男性，給男性足夠的刺激，男性可以撫摸女性乳房或外陰，不失為一種較好的性交姿勢。

臺階——女性可以站立在樓梯上或者腳蹬上，這樣可以減輕對方的壓力，而且使插入更加輕松！

（2）跳舞式

這個體位是傳統(tǒng)的傳教士式的奇特演變。兩人面對面，緊密對視著對方，這種感覺相信不會差的。雙方直立，面對面，女性抬起一只腿，依靠在男性的大腿上。這樣，方便讓男性的器官進入女性身體。這種姿勢要求兩者的身高比較接近，否則的話，就有些不太方便。如果女性的身體足夠柔軟的話，還可以將自己的腿放在男性的肩膀上，這樣的話，女性的生殖器官就更加暴露給男性，進入身體就更加容易了（一般女性是做不到這樣的）。

評級

女性的舒適度 ★★★★

女性的難度 ★★

女性的快感 ★★★☆

男性的舒適度 ★★★★

男性的難度 ★★

男性的快感 ★★★☆

親密度 ★★★★★

插入深度 ★★☆

插入的移動性 ★★★

改進之處

手——女性撫摸男性，給男性足夠的刺激，男性在抽插的同時，撫摸女性的背部，臀部。（不過為了保證穩(wěn)定性，雙方還是要用手抱住對方）

臺階——女性可以站立在樓梯上或者腳蹬上，這樣可以減輕對方的壓力，而且使插入更加輕松。

（3）直立攜帶式

這種姿勢對于男性身體的要求比較高。如果男性的心臟承受力不夠，手臂力量不足，下盤不夠穩(wěn)定，腰部不夠強壯的話，還是不要嘗試這種姿勢了。還有如果人在中年，而且身體不夠威猛的話，還是跳過這一節(jié)。如果擁有身體資本的話，恭喜你！這里還要再次強調一下，這個體位對身體的要求很高，別為了一時的快感傷害到身體，那就得不償失了啊。

評級

女性的舒適度 ★★★☆

女性的難度 ★★★

女性的快感 ★★★☆

男性的舒適度 ★★★

男性的難度 ★★★★★

男性的快感 ★★☆

親密度 ★★★★☆

插入深度 ★★★☆

插入的移動性 ★★☆

改進之處

墻—— 男性可以依靠墻壁，這樣的話，可能可以節(jié)省些力氣，把力氣用在最需要的地方。

（4）老漢推車式

還記得小學時玩的游戲么？老漢推車式體位融做愛與游戲于一體，在你們性愛的同時還可以玩游戲！女性向前撲倒，雙手支撐地面，大腿兩側夾住男性的腰部。如果女性太肥胖的話，可是適當?shù)母淖兿伦藙荩缘碾p腿可以著地尋找支撐點。這種姿勢對于男性的手臂力量有一定的要求，而且要有很強的控制力。

評級

女性的舒適度 ★★

女性的難度 ★★★☆

女性的快感 ★★★☆

男性的舒適度 ★★★★

男性的難度 ★★☆

男性的快感 ★★★☆

親密度 ★★★

插入深度 ★★★★☆

插入的移動性 ★★★★

勇于探索，敢于創(chuàng)新，這些對于性生活同樣重要。別坐等任何神奇的事情發(fā)生在你們的身上，性福生活全靠自己的努力！從下面選出一些適合自己的體位，每個星期嘗試不同的方式，也許過了一段時間后就是柳暗花明又一村，全新的性福生活就是眼前。

準備好了嗎？一起來看看讓我們歡喜讓我們發(fā)狂的體位：

（5）拱橋式

為了做到這種姿勢，女性的身材要呈部分橋形，雙腿分開，男性膝蓋跪著，雙手可以扶著女性胯部，幫助保持體位。可以在女性的脖子下面墊一個松軟的枕頭，這樣可以減輕壓力，防止女性脖子及背部受傷。這個姿勢可以給男性供給便捷的插入角度，而且擁有強烈的視覺后果，應該可以作為夫妻的慣例性愛體位。

評級

女性的舒適度 ★★★☆

女性的難度 ★☆

女性的快感 ★★★★☆

男性的舒適度 ★★★★☆

男性的難度 ★

男性的快感 ★★★★

密切度 ★★☆

插入深度 ★★★★★

插入的移動性 ★★★★★

改進之處

枕頭——女性的脖子下面一定要墊一個枕頭，可是感到更加舒適，而且增添安全。

手——男性要用手扶著，或者托著女性，保證足夠的高度。

（6）欣喜式

這個姿勢與蝴蝶式有些類似，但是欣喜式給人更多的驚喜與快感。女性坐在床沿邊緣（也可以是沙發(fā)，桌子，柜臺，其他家具等等），男性跪在地上，從邊緣的角度進入。這個姿勢請求高度要合適，否則的話，很難勝利。這個姿勢還有一個好處，就是活動的范疇比擬機動，因此，在節(jié)奏方面也可以有所突破。

評級

女性的舒適度 ★★★★☆

女性的難度 ☆

女性的快感 ★★★☆

男性的舒適度 ★★★★☆

男性的難度

男性的快感 ★★★★

密切度 ★★★★

插入深度 ★★★★★

插入的移動性 ★★★★★

改進之處

枕頭——-也許女性想要一個枕頭墊在屁股下面，那樣可能更加舒適些

手————-男性不要讓雙手閑著，應用好他們。可以不斷的撫摸女性身材，還可以刺激女性的陰蒂

（7）直搗黃龍式

女性躺著，雙腿放在男性的肩膀上，男性跪式插入。這個姿勢名副其實，它的特點就猶如這個名稱：男性可以盡可能的插入到女性的體內深處。斟酌到在不同的場合進行性交，這個姿勢也可以名堂百出。但是這個姿勢同樣也有個缺點，如果兩人的高度相差太大的，也許配合方面有些問題，這個時候可以斟酌在女性臀部墊些東西。

評級

女性的舒適度 ★★★★

女性的難度 ★

女性的快感 ★★★★

男性的舒適度 ★★★★

男性的難度 ★

男性的快感 ★★★★☆

密切度 ★★

插入深度 ★★★★★

插入的移動性 ★★★★★

改進之處

枕頭——也許在女性臀部墊一個枕頭會受到女性的歡迎

雙手——男性的雙手可以輕而易舉的撫摸女性的陰蒂，不要留下遺憾，充足應用起來。

（8）蝴蝶式

這個姿勢與直搗黃龍式有些類似，但是這種姿勢可以選擇的變化更加多，更加機動：你可以采取跪式，也可以采取直立式。這個姿勢可以進行的場地更加多樣：你可以在床上，沙發(fā)上，桌子上等等處所進行，只要高度合適。

評級

女性的舒適度 ★★★★☆

女性的難度 ☆

女性的快感 ★★★☆

男性的舒適度 ★★★★☆

男性的難度

男性的快感 ★★★★★

密切度 ★★★★

插入深度 ★★★★★

插入的移動性 ★★★★★

改進之處

枕頭——也許女性想要一個枕頭墊在屁股下面，那樣可能更加舒適些

手——男性不要讓雙手閑著，應用好他們。可以不斷的撫摸女性身材，還可以刺激女性的陰蒂。

（9）后入式

后入式是最原始，也是最直接的做愛方法。采取后入式做愛時，男人可以用兩手抓住女人的兩片臀部，盡量擠壓自己的陰莖，使陰莖的緊急感更強烈。在抽動時，男人可以放開雙手，只用腰部的力氣進行“活塞活動”，也可以用手扶住女人的臀部進行，還可以抓住女人的兩乳房，幫助自己用力進行插動。剛剛開端時，有些女性可能不太愛好這種方法，可是一旦應用，她們有可能就樂此不疲了。

后入式有兩種方法。一種是女人跪立，一種是女人站立。女人跪立時，男女在同一層面（比如同在床上）的話，由于造物的精細，男人也跪立就剛好將陰莖插入陰道，不用任何調劑。另外，女性還可以將頭放低，這樣可以省力。女性還可以腳著地，撲倒在床上，男性從后面插入。

評級

女性的舒適度 ★★★★☆

女性的難度 ☆

女性的快感 ★★★★☆

男性的舒適度 ★★★★★

男性的難度

男性的快感 ★★★★☆

密切度 ★

插入深度 ★★★★☆

插入的移動性 ★★★★★

改進之處