房事過后很累怎么辦如何調理

時間：2024-11-03 03:27 作者：修身堂

夫妻房事本來是一件很美好的事情，但是不少男性朋友卻覺得房事后很累，渾身沒勁。今天小編就給大家講講房事后很累該怎么調理，下面一起來看看吧。

為什么性生活后會很累？

縱欲過度才會導致性疲勞，既然性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次完事，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到完事的到來，只需10分鐘左右。按以上數字統計，一個中年男子每周用于性生活的時間只是日?；顒拥?.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。

性滿意時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10-15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一致的。

少數男子縱欲過度，性頻率過高，有的甚至進行無節制的婚外性生活?？v欲過度才會導致性疲勞。

房事后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。這是因為性愛后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復地快，經常運動的人比虛弱的人恢復地快。

性生活后該如何補充和恢復體力？

補充水分

性生活后，如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行性生活，此后主要的任務是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮靜催眠的作用。

如果性生活是在清晨進行，隨后要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。

但要注意的是，性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

補充雞蛋這種高蛋白食物

同房后會有饑餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。印度性學專家則一直強調，夫妻在同房之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。阿拉伯人的傳統習俗就是在婚禮前幾天新郎食物以吃蔥炒雞蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。而我國不少地方也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補食雞蛋是非常有助于迅速恢復體力的。

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