房事姿勢可以健身嗎 哪些房事姿勢可以健身
性生活期間屬于一種重體力的活動，不遜于30分鐘快步走所消耗的能量，掌握正確的性愛體位可以達到一定的健身效果，一舉兩得。那么哪些房事姿勢
2025-01-04
房事姿勢可以健身嗎 哪些房事姿勢可以健身
時間：2025-01-04 18:33 作者：修身堂
性生活期間屬于一種重體力的活動，不遜于30分鐘快步走所消耗的能量，掌握正確的性愛體位可以達到一定的健身效果，一舉兩得。那么哪些房事姿勢可以健身？下面就一起來具體了解下，好好研究分析一下吧，不要錯過咯。
哪些房事姿勢可以健身
1、站立式
性生活時采取站立時要求男性的身體素質高，這樣可以隨時的享受性生活帶來的激情，要讓雙手來托住女性臀部，女性的雙腿纏繞在男性的胯部，這樣可以分擔體重，主要是借助腳踝的力量來性生活，長時間下去可以鍛煉二頭肌、三頭肌及腿部的肌肉。
2、側進式
男性的恥尾肌直接決定了射精的強度，主要是負責阻止尿液排出的肌肉，在排尿的過程中停下然后再放松幾次，通過放松和收縮就能夠增強其力量。在性生活時可以通過側入式的方式來做愛鍛煉，具體的方法是讓女性側臥，在女性的背后進入，這樣可以放松恥尾肌，讓其達到性高潮，讓恥尾肌變得更加結實，有效的鍛煉骨盆底肌。
3、后進式
男性要把雙手握住女性的胯骨，這樣可以調整位置，插入陰道的時候要收緊腹部肌肉，抽出的時候要收緊臀部肌肉，如果雙腿支撐不住的話可以采取下蹲的姿勢，這樣能夠有效的鍛煉臀部肌肉。
4、女上位式
性生活時女性在上面會變得主動一些，而且能夠讓男生節約體力，只需要平躺，把雙腿自然伸直來享受即可。當慢慢的參與更多時就會讓身體不由自主的上下運動，這時候能夠讓腰腹部的肌肉得到鍛煉。
5、傳教式
傳教式也就是比較傳統男上女下的姿勢，這樣可以面對面的直接交流，一次的性生活相當于做100個俯臥撐的能量，因為在性生活時會調動二頭肌、胸肌、三頭肌等。
6、69式
性生活時選擇69式是很刺激而且快樂的，但是會給帶來一定的衛生問題，所以性生活前做好清潔的工作至關重要。這樣能夠有效的發揮時間的潛力，長時間下去能夠鍛煉下頜部以及面部的肌肉。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
-
-
-
如何接吻讓男人感到性奮 什么接吻技巧讓女性更加想要
通過接吻就能很好表達愛意，也是可以很好提升親密付的，在情侶或者夫妻間十分常見。那么如何接吻讓男人感到性奮？什么接吻技巧讓女性更加想要
2025-01-04
-
女性的敏感點要怎么找 女性敏感點分布在什么位置
女性的敏感點在性愛中是十分重要的，主要是可以很好增加女性的快感體驗與情感認可。那么女性的敏感點要怎么找？女性敏感點分布在什么位置？男
2025-01-04
-
哪些性愛前戲能讓女生熱起來 性愛中有什么前戲小技巧
性愛前進行前戲能夠更加愉悅和美妙，但如果性愛前戲的時間過長或者步驟過多，可能會讓女性感到無聊或者疲勞。那么哪些性愛前戲能讓女生熱起來
2025-01-04
-
夫妻怎么才能越做越愛 哪些小招數可以保證床上激情
性生活是可以很好維系夫妻之間感情的，但隨著時間會慢慢讓激情降低。那么夫妻怎么才能越做越愛？哪些小招數可以保證床上激情？下面就讓我們來
2025-01-04
-
女生怎么用手幫男友解決生理問題 如何用手滿足男友性欲
在性愛生活中，滿足彼此性需求是非常重要的，有時候男性在不便或不愿意通過性交解決生理問題時，需要另尋他法。那么女生怎么用手幫男友解決生
2025-01-04
-
女生性愛中怎么精通手指玩法 性愛手技需要注意什么
在性愛當中，很多女生是可以用手讓男生感到舒服的，而使用正確的技巧和注意細節，你可以讓他爽到抖，提高性生活的質量。那么女生性愛中怎么精
2025-01-04
-
女生怎么玩男友的乳頭 玩男友乳頭有什么方法與技巧
女性的乳頭是十分敏感的，但男性乳頭也是一樣充滿神秘感的，女生通過玩弄乳頭是可以讓男友體驗到前所未有的快感，但要注意正確的方法和技巧。
2025-01-04
-
性愛中怎么玩C點 有什么指法能夠帶來C點高潮
C點高潮在性愛中是非常受歡迎的，但想要快速獲得C點高潮不適那么容易的。那么性愛中怎么玩C點？并且有什么指法能夠帶來C點高潮？下面就讓我們
2025-01-04
熱門排行
- 1
-
mm性高潮小游戲有哪些 盤點讓女性欲罷不能性愛小游戲
很多夫妻相處時間久了，那么是難免會有性疲勞的，認為對方的性愛沒有新意，導致提不起性趣。那么mm性高潮小游戲有哪些呢?相信很多人都不清楚，
- 2
-
女人進去多少厘米最舒服 女人進去多少厘米最舒服怎么辦
女人進去多少厘米最舒服？女人進去多少厘米最舒服怎么辦？在性生活的時候，男性的陰莖可以插入進去，那么女人進去多少厘米最舒服？女人進去多
- 3
-
如何用家里常用東西安慰自己 本文盤點女人安慰自己的方法
對于一些單身女性來說，如果想要解決自身生理需求，那么是可以使用一些工具來進行輔助的。那么如何用家里常用東西安慰自己?如果小伙伴們對此并
- 4
-
啪啪啪之后到底該干點什么 后戲要怎么操作
啪啪啪之后到底該干點什么?后戲要怎么操作?對于男性朋友來說，高潮后或許已是終點，可對于女性朋友來說，卻不是這樣的!那么啪啪啪之后到底該干
- 5
-
花式性愛應該怎么做 女性哪些部位比較性感火辣
性愛是最原始、最自然的行為之一，過于單調的性愛是十分無聊的。花式性愛是可以很好增強情趣的，那么花式性愛應該怎么做?接下來就讓我們來一起
- 6
-
性交合技巧有什么基本技巧 三大性交法寶有什么
性交技巧主要包括性交合技巧、促進性高潮的技巧與古代房中術有關的性技巧等三個方面。那么性交合技巧有什么基本技巧?下面就一起來具體了解一下
- 7
-
又小又緊女MAGNET會怎么樣 又小又緊女MAGNET舒服嗎
有人認為，男性越高大偉岸，他的私處就會越大，其實調查數據并不支持這種說法。有人認為下面越大，其能力就越強，其實，男性的性能力是受許多
- 8
-
女人的自慰手法有哪些 女性怎么自慰可以達到高潮
無論是男生還是女生，都是存在性欲需求的，如果另一半無法滿足自己的需求，那么自然很多人會選擇通過自慰來滿足自己的需求。那么女人的自慰手
- 9
-
夫妻懷孕用什么性愛姿勢好 盤點最容易懷孕的五個愛愛姿勢
懷孕是所有夫妻都需要經歷的過程，但并不是所有夫妻都能順利懷孕，不少夫妻可能需要更多的時間和努力才能實現這個愿望。其實只要選對合適的性
- 10
-
完美性愛的過程是什么 房事多久才能滿足女性
提高愛愛就能讓夫妻交流情感，而且也是雙方建立親密關系的一種方式。而且很多夫妻都是追求完美性愛的，那么完美性愛的過程是什么？房事多久才
相關評論
