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長期沒有性生活是什么原因哪些生理因素影響性欲

時間：2024-12-25 04:36 作者：修身堂

一般來說，性愛是婚姻生活的重要基礎，沒有性愛就無法讓婚姻完整，并且也是會暴露婚姻關系背后隱藏的各種問題。那么長期沒有性生活是什么原因?下面就讓我們來一起詳細了解一下吧。

很多伴侶陷入了「無性婚姻」困局

有句話是這么說的：把「性生活」稱為「夫妻生活」并不恰當，要知道有性生活的并不僅僅只有「夫妻」。其實還有句話可以按照這個套路來，那就是即使是真的夫妻，也不一定就有夫妻生活。

前幾年有一部很火的婚姻倫理劇《晝顏》里就曾討論了「無性婚姻」的問題，女主角紗和與丈夫結婚5年，丈夫每晚都會牽著她的手入睡，卻對她毫無性趣，后來紗和邂逅了令自己重燃激情的北野，最終越過了婚姻底線，出軌北野。

這部劇在當時引發了鋪天蓋地的討論，不僅僅是因為家庭主婦出軌，「無性婚姻」可能也戳中了很多人的痛點吧。

中國人民大學性社會學學者也曾做過相關研究，在中國已婚或同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過了四分之一(28.7%)，在最近一年里連一次性生活都沒有的人則占6.2%。

「無性婚姻」這個詞的出現，也讓我們發現原來以為「婚后夫妻性生活和諧」是常態，實際上卻并沒有那么「常」。

為什么結婚后就不「想要」了？

「想要」說得學術點其實就是「性欲」，性欲是人類的本能之一，具有繁衍后代、獲得愉悅及維護健康的意義。婚后對伴侶失去性欲的原因主要分為情感和生理健康兩個方面。

感情逝去影響性欲

上文中人民大學的研究報告里也曾提到，如果給每個人的性生活頻率打分，100分為性生活最多，1分為性生活最少，那么當伴侶已經不再相愛，他們之間的性生活頻率就會到達谷底(44分);如果雙方仍然相愛，那么他們的性生活就會多許多，達到59分;而且無論是誰更加愛誰，他們的性生活頻率都差不多，只不過如果有一方更加愛對方的話，性生活還會再多一點，達到62分左右。

確實，愛是性的靈魂，感情的缺失，愛情的流逝，都會使人慢慢喪失對「夫妻生活」的性致，說到底，不愛了，哪里還有什么力氣來為愛「鼓掌」。

但是為了孩子或者很多其他的原因，大家也許還沒有分道揚鑣，維持著家庭的表面完整。但是身體是誠實的，沒有愛的夫妻生活，是難以為繼的。

有的人感情還在，但是因為天長日久的相伴，低頭不見抬頭見，進入了倦怠期。「夫妻生活」從享受，變成了完成任務，再變成了可有可無的事情。

這種情況在中年夫妻身上比較多見，已經相伴了數年，進入了上有老下有小的倦怠期，整天不是操心孩子，就是照顧老人，躺在床上，實在提不起性致了。

還有的人是因為心理陰影或者童年的創傷，對于「夫妻生活」本身就存在抗拒。比如曾經遭受過性侵，或是有過性生活不愉快的經歷，每次「夫妻生活」都如同再次重演過去的傷痛，只盼著能夠永遠地逃離，哪還會享受……

生理因素影響性欲

還有一部分人是因為疾病導致性欲缺失，比如夫妻雙方或者有一方存在性功能障礙，如男性陽痿、早泄，女性性欲障礙、高潮障礙等。

值得一提的是，女性發生性功能障礙的比例是男性的兩倍還要多。男性一般對自己的性功能格外在意，往往會更加重視(這也高居男性吹牛皮數量之首)，而女性卻因為種種原因的限制，并不能真實地表達自己的感受以及所承受的壓力。

接下來咱們挑幾個最常見、最重要的來說說。

①女性性功能障礙

女性性功能障礙，我們常說的性冷淡其實就是這樣一種病，主要指女性在性反應周期中的一個或多個環節發生障礙，或出現了與性生活相關的痛苦。

現在正在默默承受這種痛苦的人遠比我們想象的多。一份對13882位40歲~80歲女性的全球性調查顯示，有性欲障礙的女性占26%~48%;國內一份對540名23歲~55歲女性的調查顯示，55.5%的女性對性生活不滿意，其中高潮困難占39.7%……

難以想象有這么多人存在問題，她們的問題雖然多種多樣，但基本包括以下四種情況：

性欲障礙

分為性欲低下和性厭惡，前者可以理解為對性的欲望和興趣缺乏或者下降，同時存在反應缺乏性的性欲;后者更多的是心理上的恐懼癥或焦慮癥。兩者都會引發心理痛苦。

性喚起障礙

具體是指通過各種努力和嘗試之后仍然無法獲得足夠的性興奮。具體分為不同的情況，比如身體準備好了，心里卻拒絕;心里準備好了，身體卻不給力;以及身心都沒辦法進入狀態等。這些情況都造成了心理痛苦。

高潮障礙

前面進行得都很順利，但是無論多努力就是很難到達高潮、高潮強度下降或高潮推遲。同時，也造成了心理痛苦。

性交痛苦障礙

這個很好理解，是指在性生活過程中出現的偶爾、持續、反復的疼痛，影響正常過程進行的情況(這里說的是主觀性喚起之后的性生活，非強迫行為)。

與性功能障礙相關的原因有很多，比如心理、教育、年齡、醫療(手術、放化療、藥物)、激素水平、婦科及泌尿外科疾病等，需要醫生來幫助患者尋找根本原因并進一步治療。

②男性性功能障礙

早泄、bo起功能障礙、射米青障礙等都屬于男性性功能障礙，其中bo起功能障礙和早泄是大家最常遇到，也是討論最多的兩種。

bo起功能障礙

bo起功能障礙，是指yin莖持續(至少3個月)不能達到和維持bo起硬度，從而無法獲得滿意的性生活。注意，是至少3個月，別偶爾一兩次不行就打擊自己的伴侶。

如果陽wei的原因是睪酮激素低引起的，那么補充睪酮激素就會有效果。如果只是睪酮含量正常或者稍低一些，那么就算把睪酮補充到超出正常范圍，陽wei的癥狀可能也依舊不會改善。

畢竟，睪酮激素水平低不是導致bo起功能障礙的唯一原因。bo起是一個復雜的生理過程，涉及的因素很多。治療陽wei問題，最主要的是明確診斷(可以進行夜間yin莖腫脹和硬度判斷、海綿體超聲檢查、yin莖海綿體造影術等)。

目前就造成陽wei的原因來看，心理因素占了很大一部分。因此，想痊愈，男生首先要對自己充滿信心，其次要掌握科學的比對知識，不要總是拿小電影男主角的標準要求自己!

早泄

早泄就是指射米青發生在自己的意愿之前。這是一種很常見的疾病，多達三分之一的男性表示他們曾在某些時刻出現這個問題。

它的出現與生理因素和心理因素都有一定的關系。生理上可能與激素水平異常、前列腺或尿道炎癥和感染、丁丁過于敏感、包皮過長、遺傳等有關。心理上可能是缺乏性知識和經驗、過度緊張、焦慮等原因。

很多男性因為早泄問題缺乏自信、焦慮痛苦，甚至發展到抑郁的程度，但其實這在男性群體中是比較常見的疾病，及時去醫院就診，尋求醫生的建議，調整心理狀態，接受藥物治療就可以得到改善。

還有一部分非疾病類的生理因素，比如女性一方出現產后松弛、身材變形、哺乳期性欲減退，再加上生活中、工作中的壓力，整日疲憊不堪，活著已經如此艱難，實在不想給自己再找個體力活兒來讓自己身心俱疲了。

如何才能恢復「性致」？

那么有沒有什么辦法能夠幫助伴侶們提高性欲、恢復性致，打破「無性婚姻」的僵局呢?

當然有，同樣分為情感和生理健康兩個方面。

性生活之外的情感撫慰同樣很重要

還是要提到上面那位人大教授的研究，數據顯示，在除了性生活之外的日常生活里，雙方如果能夠經常地互相拉手、觸摸、擁抱，那么他們之間的性生活能高達72分，這些親密行為越少，性生活的頻率也就越低，逐步下降到59分和54分。

如果在日常生活里雙方「授受不親」「沉默隱忍」，那么他們的性生活頻率就會下降至27分。

對于大部分人來說，夫妻之間的性生活是感情的潤滑劑，是兩個人身體的交流，但最重要的還是要保持日常生活中心與心、情與情的交流，這才是伴侶更好地享受魚水之歡的根基。

凱格爾運動助你重回巔峰

對于性功能障礙的患者們來說，最好的辦法就是趕緊去醫院咨詢專業醫生的意見，該治病治病，該吃藥吃藥。

對于產后處在哺乳期的女性來說，暫時的夫妻生活減少、提不起性致，不需要有太大的心理壓力，因為咱們畢竟是處在一個特殊的時期，身體還在逐漸恢復中，等到體內激素恢復正常，可能曾經的渴望就會自然而然地回歸了。

而產后身體的不適，我們在平時也可以多進行一些鍛煉來改善。比如最為常見的yin道壁膨出、壓力性尿失禁等問題，都跟我們的盆底肌受損有一定的關系。

積極練習凱格爾運動，可以幫助盆底肌的恢復，讓你重新找回緊致和快感。如果有必要的話，可以求助專業醫院的產后康復科，來幫助自己恢復得更好。

對于男性來說，凱格爾運動也可以幫助鍛煉盆底肌，這是夫妻生活中掌管「剎車」的肌肉群，對有些男性的早泄可以有一定的幫助，所以男性也可以進行練習，讓自己的「戰斗力」更持久。

什么，你還在問凱格爾運動到底怎么練?戳這里《男女雙修的房中秘術》

你們要是再記不住我就……我就再發一遍……

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