降低龜敏度的訓練方法有什么降低龜敏度的訓練方法步驟

時間：2024-12-24 10:18 作者：修身堂

龜頭是男性丁丁重要的組成部分，但是有些男性的龜頭會出現敏感的情況，這樣給性愛帶來一些困惱，那么降低龜敏度的訓練方法有什么？想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來具體學習一下吧。

降低龜敏度的訓練方法

降低龜敏度的訓練行為療法，顧名思義，就是利用一定的手段方法，在不引起gui頭過分損傷而致其他危險狀況發生的前提下，反復刺激敏感gui頭，使其適應刺激，提高承受刺激的閾值，從而降低gui頭敏感度，改善早泄狀況的一種療法。這種療法通常通過手法或者一些外物的刺激來實現。接下來，我們就一起來學習幾種常見的gui頭脫敏療法。

1.表面麻醉劑

首先，必須介紹的是表面麻醉劑的使用，這可謂是簡單粗暴降低gui頭敏感度的方法了。下面我就以在門診常用的表面麻醉劑復方利多卡因乳膏舉例做個說明。

通常來說，在性生活前半小時左右擠黃豆大小的乳膏，均勻涂抹于gui頭表面、冠狀溝、系帶等敏感部位，只要薄薄的一層就足夠了。還可以戴上避孕套，一是隔絕gui頭與外界的接觸，進一步降低敏感度；二也避免了表面麻醉劑作用于女性yin道，影響女性快感，進而使雙方的樂趣都受到影響。

2.小弟弟擠壓法

其次，是小弟弟擠壓法。具體做法如下：

第一階段，由妻子為丈夫進行小弟弟按摩，待出現she精緊迫感覺后，立即停止按摩，并朝著向后向下方向牽拉睪丸，可以幫助這種緊迫感覺消失，待緊迫感覺消失后，重新開始按摩，如此反復進行至少3～4次后，才能允許she精。

第二階段，由妻子用手指按摩丈夫的小弟弟，待勃起與有she精緊迫感覺時，立即停止按摩，并將拇指置于小弟弟頭背面，食指與中指置于小弟弟腹側冠狀溝系帶處，朝著小弟弟根方向稍用力擠捏3～4秒鐘，20～30秒鐘后，she精緊迫感覺會完全消失，于是再重新開始上述按摩。

如此反復至少3～4次后，才允許she精。妻子也可以隨意用手握住丈夫小弟弟用力擠捏3～4秒鐘，同時用另一手去牽拉丈夫的睪丸，也能達到消除she精緊迫感的效果。第三階段，由妻子協助進行，可在保暖情況下，先用40℃左右溫水熱敷小弟弟、陰囊和大腿內側部位，大約10分鐘后，以肥皂水潤滑小弟弟后，用雙手輪流握著小弟弟根部向小弟弟頭方向快速滑動，使手和掌面依次刺激小弟弟根部、小弟弟體、冠狀溝及小弟弟頭部。

訓練時不能she精，在出現she精緊迫感覺時，立即停止刺激，再對小弟弟、陰囊部位用冷水降溫，防止she精。每次訓練操作，剛開始時可以1分鐘左右時間，以后逐漸增加時間，以患者能夠耐受為宜。

3.小弟弟拍打法

小弟弟拍打法：即用左手手掌托住小弟弟頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節奏地輕柔拍打小弟弟頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次左右，此后逐漸增加，每天拍打150～200次。拍打后用冷水浸泡小弟弟頭部及冠狀溝周圍5分鐘。再用熱水浸泡小弟弟頭部及冠狀溝5分鐘。從35℃開始每天增加1℃，直到42℃為止，以后可維持在42℃。最后可以用適量的石蠟油或潤滑劑涂于小弟弟頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦小弟弟頭及冠狀溝。第一次摩擦100次，以后每天摩擦150～200次，以每次不she精為原則。可于晚上休息前進行。

還有就是關于注意力轉移的訓練，在性生活中轉移注意力其目的在于減少主觀或客觀因素帶來的性刺激，避免過于關注gui頭帶來的感覺從而降低敏感度。例如在性生活時談論思考與性生活無關的話題等。

脫敏療法一般一天一次，可持續兩到三周后再進行早泄的相關評估，通常都能取到一定的效果。此外配合中醫針灸，中藥的外涂和浸泡，以及中西藥物的內服都對降低敏感度改善早泄具有不錯的療效。實在各種方法都沒有效果還有小弟弟背神經阻斷術可供選擇。

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