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魚油適合哪些人群吃 魚油吃多久要停一停

時(shí)間：2024-12-23 14:36 作者：修身堂

魚油是由深海魚提取出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)品，富含豐富的維生素D以及不飽和脂肪酸，一般是作為保健品使用的。那么魚油適合哪些人群吃?魚油吃多久要停一停?下面就讓我們來(lái)一起看看吧。

魚油適合哪些人群吃 魚油吃多久要停一停

魚油適合哪些人群吃

適合吃魚油的有高脂血癥、冠心病、腦動(dòng)脈硬化;心臟疾病;視力衰退;關(guān)節(jié)炎等人群。

1.魚油可以降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，具有調(diào)節(jié)血脂的作用，適合于高脂血癥、冠心病、腦動(dòng)脈硬化的人群。

2.心臟疾病者，魚油對(duì)于改善心臟病以及調(diào)節(jié)其它病癥都有不錯(cuò)的效果。

3.視力衰退的患者，魚油能夠有效的幫助改苦視力衰退的現(xiàn)象，使得我們的視力恢復(fù)到正常的水平。

4.關(guān)節(jié)炎的患者，魚油可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，降低關(guān)節(jié)的疼痛，還可以緩解關(guān)節(jié)炎引起的所有的癥狀。

魚油雖對(duì)身體有益，但一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿相信偏方驗(yàn)方。

魚油吃多久要停一停

魚油吃兩周到三周左右需要停一下，具體需要根據(jù)自身的狀況決定。

魚油可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而具體的用量是沒(méi)有具體要求的，不過(guò)魚油膠囊屬于保健品，是不能夠長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用的。如果想要吃魚油，基本上可以吃兩周左右到三周左右停一下，避免吃得太多，不但不能夠保護(hù)身體，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。

平時(shí)除了吃魚油之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，一樣多曬曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

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