振動棒和筋膜槍哪個振動頻率更高 震動棒和筋膜槍哪個勁兒大
很多朋友會拿震動棒和筋膜槍進行對比，問振動棒和筋膜槍哪個振動頻率更高？震動棒和筋膜槍哪個勁兒大？下面就一起來具體了解一下，其實很多小
2024-12-20
振動棒和筋膜槍哪個振動頻率更高 震動棒和筋膜槍哪個勁兒大
時間：2024-12-20 19:09 作者：修身堂
很多朋友會拿震動棒和筋膜槍進行對比，問振動棒和筋膜槍哪個振動頻率更高？震動棒和筋膜槍哪個勁兒大？下面就一起來具體了解一下，其實很多小伙伴都誤解了，在這里，我鄭重向大家解釋一下，筋膜槍不是成人用品，只是在功能上有點像而已。想要了解的就趕緊來看看吧。
1、關于筋膜槍
筋膜是覆蓋在我們肌肉、骨骼、器官和神經上的結締組織，它就像潤滑劑一樣，幫助我們的身體完成各種姿勢的運動。牛肉、豬肉上那一層白色的很薄的網狀纖維，就是筋膜。
長時間的肌肉運動會造成筋膜粘連和損傷，由此帶來筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌勞損等多種疾病。筋膜槍的原理，就是通過高頻率振動，打散粘連筋膜，放松肌肉組織。
上海體育學院運動科學專家、中國中長跑隊隊醫侯希賀表示，筋膜槍的原型是DMS（深層肌肉刺激儀），起源于美國，主要解決的是筋膜過緊導致的活動度問題，屬于醫療器械。使用DMS時要注意，必須經過專業培訓才能操作。因為DMS的振動頻率很高，對肌肉的刺激很大。振動的肌肉位置、振動頻率、時長、按摩頭的選擇等必須遵循標準，如果使用不當，很有可能造成二次傷害。
由于DMS價格高昂，國內出現了幾百元的仿制品。現在市面上的“民用版”筋膜槍不屬于醫療器械。雖然原理與DMS差不多，但振動頻率低，因此放松筋膜的效果不如DMS。同時，國內筋膜槍的生產和銷售不需要許可資質，也沒有統一的行業和國家標準，導致質量參差不齊，消費者購買時一定要擦亮眼睛。
2、推薦使用筋膜槍的人群
對于專業運動人士來說，是比較推薦用筋膜槍的，肌肉運動完都是緊縮的，特別是中高強度運動比如跑十公里的話只牽拉放松不夠的必須按摩。
對一些有運動習慣的人來說，比如天天跑小腿肯定會變緊，也還是應該定期按摩，可以用筋膜槍自己打一打來放松。
平時上一天班想找個按摩店又找不到，拿筋膜槍自己放松放松肌肉也挺好的。
3、使用筋膜槍的禁忌事項
一定要避開關節（就是不要敲打你的骨頭）和神經、血管比較豐富的部位，如果有頸椎或腰椎神經性疼痛，就不要隨便用了。
有頸椎或腰椎神經性疼痛、未成年、孕婦、佩戴起搏器、骨折人群也千萬不能用。
可以偶爾當做按摩儀用，但也不要完全替代按摩儀，畢竟筋膜槍有使用的禁忌部位。
大家也不要指望用筋膜槍來瘦腿減脂、疏通經絡，那就是瞎扯了，別被忽悠了。
4、關于震動棒
這種一般是簡約的線條，優美的外形設計，樣子內斂克制，深受年輕女性喜愛。大多是粉色、玫紅色、酒紅色、紫色……同時，震動強度和頻率又多種選擇和組合，可以嘗試挑選屬于自己喜歡的方式。
它常常是插入到Yin道當中進行刺激，除了會有填充感以外，還可以隨自己喜好進進出出。除此之外，這類震動棒會有一些分支可以用來刺激外陰的敏感帶。
總結：筋膜槍震動的勁兒比震動棒大的多！
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