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鼻塞30秒恢復(fù)方法是什么 有效恢復(fù)鼻塞的方法有哪些

時間：2024-12-20 06:27 作者：修身堂

在日常生活中，鼻塞是讓人感到很難受的，不少小伙伴感到十分煩惱。那么鼻塞30秒恢復(fù)方法是什么?其實不需要吃藥，只需要一個簡單的動作就能立竿見影。大家趕緊來探討一下吧。

鼻塞30秒恢復(fù)方法是什么 有效恢復(fù)鼻塞的方法有哪些

鼻塞30秒恢復(fù)方法

1、先深吸一口氣，用大拇指和食指捏住鼻子，然后向后仰頭，這個過程中要努力的憋氣，直到憋不住的時候，把頭豎起來，然后呼氣。這個動作會刺激到大腦，像鼻腔發(fā)送反射信號，做一次就能感受到鼻腔通氣的感覺了，沒有效的多做兩次。

2、先用舌尖抵住上顎，然后松開舌頭，用手指按住眉毛中間印堂的位置，整個流程就是：舌尖頂住-按壓-頂住-按壓，這樣交替做20秒，鼻塞的問題就能得到改善。因為這個動作能稍稍的移動犁骨，讓堵塞的部位變得暢通。

3、還可以倒一杯滾燙的熱水，將鼻子對著熱氣騰騰的水蒸氣呼吸，鼻子能很快的暢通，并且鼻子呼吸到濕潤的熱氣會感覺到很舒服。用熱毛巾熱敷也是同樣的效果。注意不要隔得太近，水蒸氣有些燙鼻。

4、揉搓自己的鼻梁也是一個簡單的方法，用兩根手指的指腹在鼻翼的兩端從上往下搓，會發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱的感覺，慢慢的鼻子也會恢復(fù)暢通，注意力度不要太大，避免加重鼻炎的負擔(dān)，揉搓的時候可以涂一些乳液，避免傷到皮膚。

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