女性露娜球是什么露娜球使用方法是什么

時(shí)間：2024-12-11 06:18 作者：修身堂

對(duì)于露娜球，其實(shí)這是一種適合用來(lái)鍛煉陰部的器具，主要是用來(lái)鍛煉女性陰道的肌肉。然而，可能很多女性對(duì)于露娜球并不了解，那么女性露娜球是什么呢?露娜球使用方法又是什么呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)好好了解一下吧。

什么是露娜球

lelo luna beads露娜球是一種凱格爾重量練習(xí)器材。

凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。容易達(dá)到性高潮或性高潮反應(yīng)強(qiáng)烈的女性，這兩塊肌肉收縮能力也較強(qiáng)，相反亦然。為此通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力，提高性快感;對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng)，性交時(shí)感受更明顯。有助于性關(guān)系的改善。

lelo luna beads露娜球是共有兩種尺寸——經(jīng)典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓(xùn)練方式。LELO對(duì)傳統(tǒng)“陰道球”進(jìn)行優(yōu)雅升級(jí)，讓使用者更容易享受到更長(zhǎng)久、更強(qiáng)烈的高潮體驗(yàn);同時(shí)降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風(fēng)險(xiǎn);并且?guī)椭栽诋a(chǎn)后更快恢復(fù)松弛的盆底肌。只需簡(jiǎn)單放入陰道，這些有一定重量的球體會(huì)隨著您的移動(dòng)而移動(dòng)，從而通過(guò)您的日常活動(dòng)即可產(chǎn)生促進(jìn)凱格爾肌收縮的精妙振動(dòng)。露娜球也是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的凱格爾練習(xí)器材;每一套包含兩個(gè)28克的球體和兩個(gè)37克的球體，可以通過(guò)硅膠繩量身組合適合您自己的練習(xí)重量。

lelo露娜球怎么用

lelo露娜球可分為四個(gè)月來(lái)進(jìn)行鍛煉，第一個(gè)月時(shí)：要從28克的單個(gè)粉色球開(kāi)始，堅(jiān)持每天使用長(zhǎng)達(dá)30分鐘，在運(yùn)動(dòng)時(shí)球體可能會(huì)從體內(nèi)滑出，這個(gè)不用擔(dān)心，這說(shuō)明咱們的地心引力確實(shí)是對(duì)物體有吸引力的。

第二個(gè)月：身體應(yīng)該已經(jīng)慢慢習(xí)慣了露娜球，在這個(gè)月里你可以嘗試用37克單個(gè)藍(lán)色球進(jìn)行鍛煉，每天依舊需要30分鐘，期間你可以戴著它游玩，逛街等，這些動(dòng)作可以引起球體在體內(nèi)發(fā)生移動(dòng)，球體不斷碰撞和刺激陰道環(huán)肌，不要擔(dān)心會(huì)傷害到自己，球體上一般都有橡膠，因此，可以放心使用。時(shí)間已久，骨底肌群的肌耐力和持久力也慢慢的增強(qiáng)。

第三個(gè)月時(shí)：你就可以控制住體內(nèi)的露娜球，這時(shí)，你可以將兩個(gè)28克分色球通過(guò)膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合在一起鍛煉了。第四個(gè)月：可以根據(jù)自身的情況，擬定一套適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

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