這么做能快速恢復(fù)愛(ài)愛(ài)時(shí)消耗的體力

時(shí)間：2024-11-17 19:54 作者：修身堂

大多做愛(ài)后抱怨疲憊的人，都是有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征的人，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈，所以，這個(gè)時(shí)候就要有恢復(fù)體力的方法，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

愛(ài)愛(ài)后如何恢復(fù)體力

研究發(fā)現(xiàn)，男人在愛(ài)愛(ài)后都會(huì)出現(xiàn)疲憊的情況，這是因?yàn)樾陨詈竽行阅X脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲憊的感覺(jué)。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

專家建議，男性不妨在性愛(ài)后做些身體的伸展和柔韌的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲憊感的消失。

抻拉背部的動(dòng)作很簡(jiǎn)單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注重力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺(jué)像在把自己向上拔。

愛(ài)愛(ài)后恢復(fù)體力吃什么

很多的男人都為房事后補(bǔ)充食物為發(fā)愁，其實(shí)男人們大可不必發(fā)愁，其實(shí)很簡(jiǎn)單，吃雞蛋。中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。而它也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”之一，是高蛋白食物，是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

愛(ài)愛(ài)后，不妨吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。還可以消除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

其實(shí)，在房事后恢復(fù)體力在我們國(guó)家很少有，尤其是在農(nóng)村，其實(shí)有的一些國(guó)家很注重這個(gè)，如印度，婦女普遍會(huì)烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。不少印度醫(yī)生也會(huì)建議妻子，多讓丈夫在性生活前后，喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

另外，我們知道每個(gè)男人都非常重視腎的健康，對(duì)性生活也是要求非常高的，在中醫(yī)里認(rèn)為腎掌管人體能量的儲(chǔ)藏，腎為水臟，所以水生動(dòng)植物，特別是海產(chǎn)品，就能夠入腎。因此大多數(shù)的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

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