精盈自溢 男人發生遺精是正常嗎
男人的精子總會出問題，當然不是它自己要出問題，更多是男人自己弄出來的，就比如遺精，下面就跟著小編一起來了解下吧。遺精的原因是什么在醫
2024-11-13
精盈自溢 男人發生遺精是正常嗎
時間：2024-11-13 05:57 作者：修身堂
男人的精子總會出問題，當然不是它自己要出問題，更多是男人自己弄出來的，就比如遺精，下面就跟著小編一起來了解下吧。
遺精的原因是什么
在醫學上，這種無性交情況下發生的射精現象，稱為遺精。遺精是男性生殖腺開始成熟的標志，一般開始于13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睪丸每時每刻都在產生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內不斷積蓄達到一種飽和狀態時，就會排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個道理。
遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精。據統計，80%的男性會遺精，其余20%不會出現遺精現象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。
一般來說，未婚成年男性每月遺精1-2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。體質不佳、過度勞累等都會造成器官功能失調，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發男性遺精。
此外，被子太厚重和內褲過緊會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精;經常泡熱水澡會使睪丸處于高溫環境中，容易導致遺精；另外，足療時間過長、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，使相關一系列神經也過度活躍，造成遺精。
遺精怎么辦 關鍵在于預防
1、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
3、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48-64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。
4、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24-32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
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