3個(gè)步驟丁丁煥然一新居然還有這種操作

時(shí)間：2024-10-18 18:12 作者：修身堂

很多人都在為自己的丁丁不夠給力，但是煩惱并不能解決任何問(wèn)題，今天小編就來(lái)拯救大家了，3個(gè)步驟讓你的丁丁煥然一新，你還等什么呢?

1、直接刺激丁丁

在一天中最清閑的時(shí)間，在沒(méi)有人干擾、空氣品質(zhì)好的房間。讓自己精神放鬆，唿吸勻暢，將注意力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和丁丁，左手在肚臍下小腹左轉(zhuǎn)按摩兩分鐘左右。然后，左手托起陰囊和丁丁，右手在肚臍下小腹右轉(zhuǎn)按摩兩分鐘左右。然后，用右手從根部捏住丁丁，將丁丁向左右大腿擺動(dòng)，這樣不計(jì)其數(shù)地進(jìn)行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計(jì)其數(shù)地搓丁丁。在此過(guò)程中，丁丁是會(huì)因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經(jīng)過(guò)這樣的鍛練、刺激，丁丁就可以慢慢增大了。

2、直接刺激睪丸

睪丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來(lái)維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當(dāng)雄激素水準(zhǔn)維持在較高水準(zhǔn)時(shí)，丁丁勃起時(shí)流向丁丁的血流量也會(huì)維持在較高水準(zhǔn)，丁丁也就慢慢增大了。

3、如果你認(rèn)為上面的方法有些麻煩，可采取以下方法

用拇指和食指形成一個(gè)環(huán)，給丁丁施加壓力，就象擠奶一樣，手順著丁丁向下運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)到血液在丁丁里移動(dòng)，做之前可用潤(rùn)滑液，那將會(huì)給你帶來(lái)舒適，一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。耐心和勤奮是必須的，一些人可能一個(gè)月或更長(zhǎng)出效果，另一些可能幾天就看到效果，最重要的是堅(jiān)持。最好每天都能抽出7-10分練習(xí)，一天二至三次，就會(huì)成功。

在家練出好身體

1、坐姿收腹舉腿

這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨(dú)凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并將雙腿交叉向上。以此減少腹部多余肥肉，使腹部肌肉結(jié)實(shí)、完美。每次向上抬15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長(zhǎng)。

2、俯臥撐健胸肌

這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區(qū)，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè)，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個(gè)為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時(shí)，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個(gè)動(dòng)作還有校正駝背的作用。

3、二頭肌舉健手

這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨(dú)凳上就可以完成，非常的簡(jiǎn)單。用兩個(gè)未開(kāi)啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時(shí)上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個(gè)一組，做三組。

4、扶墻半蹲健腿

需要在家中選一面墻，手扶墻的同時(shí)靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個(gè)小物件，比如燒水的水，蹲下起來(lái)的同時(shí)就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多余的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個(gè)一組，做三組。

大家現(xiàn)在知道如何通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法讓自己的丁丁變得不一樣了吧，其實(shí)對(duì)于男人而言，身體的健康才是根本，所以一定要經(jīng)常鍛煉，這樣才能身體棒棒的。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：每個(gè)人都應(yīng)該知道的關(guān)于變性淀粉的事

下一篇：關(guān)于變性人壽命短的真相

相關(guān)推薦

摸乳的標(biāo)準(zhǔn)步驟有哪些摸乳的3個(gè)步驟方法摸乳的標(biāo)準(zhǔn)步驟是什么 3個(gè)步驟教你摸乳揭秘玄幻小說(shuō)中的男女雙修法的3個(gè)步驟