陰虛固精吃什么 7種必吃食物推薦

時(shí)間：2025-04-20 06:15 作者：修身堂

說到腎虛，這涉及到中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器，下面就跟著小編一起來了解下吧。

陰虛固精食物有哪些

1、山藥

性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。

2、豇豆

中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補(bǔ)身功能：健脾、補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”

3、胡桃仁

可補(bǔ)腎固精，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟(jì)方》中有提過：“胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯(cuò)的療交。

4、芡實(shí)

性平、味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄，根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”

5、白果

白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時(shí)針醫(yī)書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

6、蓮子

蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時(shí)珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”

7、柏子仁

性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”

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