當前位置：首頁>保健養生 > 補腎食物 >

吃什么補腎壯陽-壯陽食品排行榜大全

時間：2025-03-07 17:45 作者：修身堂

男人吃什么最補腎壯陽，這已成為男人最關注的話題。下面為大家整理了一些最補腎壯陽的食物排行榜大家不妨可了解下。

蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎益精氣，壯陽治痿，固澀止精中老年男人若有肝腎虧虛精氣不足陽痿遺精等癥，都可以吃的。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高祖國醫學認為，其味甘咸，性溫，有壯陽益腎補精，通乳之功凡久病體虛氣短乏力不思飲食者，男人都可將其作為滋補壯陽食品，男人常吃蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜殼菜含豐富蛋白質碘 B族維生素鋅鐵鈣磷等其味咸，性溫，有溫腎固精益氣補虛功效適用于男人性功能障礙遺精陽痿房勞消渴等癥，男人常吃可強壯身體壯陽功能

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質脂肪維生素 A維生素 B1煙酸鐵磷鈣等其味甘，性平，有補中益氣養腎生精功效對調節性功能有較好的作用泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進男人精子形成作用成年男人常吃泥鰍可滋補強身壯陽。

驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉驢肉味道鮮美，是一種高蛋白低脂肪低膽固醇肉類中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血滋陰壯陽安神去煩功效驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽強筋壯骨功效可治療男人陽痿不舉腰膝酸軟等癥，是男人壯陽頗佳法寶。

松子--松子是重要的壯陽食品中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有壯陽補骨和血美膚潤肺止咳滑腸通便等功效現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸優質蛋白質多種維生素和礦物質經常吃有強身健體，提高機體免疫功能延緩衰老消除皮膚皺紋潤膚美容增強性功能等作用是中老年人滋補保健食品對食欲不振疲勞感強遺精盜汗多夢體虛缺乏勃起力度者有較好療效松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

羊腎--羊腎又名羊腰子含有豐富的蛋白質脂肪維生素 A維生素E維生素 C鈣鐵磷等其味甘，性溫有生精益血壯陽補腎功效日華本草說，羊腎;補虛損，陰弱，壯陽益腎適用于男人腎虛陽痿者食用。

枸杞子--枸杞子又名枸杞含有胡蘿卜素維生素 B1維生素 B2煙酸維生素 C維生素 E多種游離氨基酸亞油酸甜芋堿鐵鉀鋅鈣磷等成分中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝腎肺經，有滋補肝腎益精明目和血潤燥澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥可用于治療肝腎陰虛頭暈目眩視物昏花遺精陽痿面色暗黃須發枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴等癥現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能增強機體抵抗力促進細胞新生降低血中膽固醇含量抗動脈粥樣硬化改善皮膚彈性抗臟器及皮膚衰老等作用常服枸杞子，可延緩衰老美膚益顏及提高性功能枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

荔枝--荔枝含果膠蘋果酸檸檬酸游離氨基酸果糖葡萄糖鐵鈣磷胡蘿卜素以及維生素 B1維生素 C及粗纖維等成分中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血添精生髓生津和胃豐肌澤膚等功效既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺脾虛泄瀉健忘失眠諸癥現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療男人遺精陽痿早泄陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛失眠健忘等癥體瘦膚黑陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體壯陽，治療疾病但荔枝性溫，不能多食內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

韭菜--韭菜又叫起陽草懶人菜長生韭扁菜等我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，受到我國人民的喜愛和重視韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富據分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品鵪鶉肉不僅味鮮美營養豐富，還含有多種無機鹽卵磷脂激素和多種人體必需氨基酸鵪鶉的肉和蛋，是男人很好的壯陽補品，有補益強壯作用祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男人經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力壯筋骨。

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，吃雞蛋有助于迅速恢復體力壯陽。

蛇肉--近年來，吃蛇肉已成為一種時尚當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣強壯性機能的作用白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質維生素和鐵等成分，它的營養價值很高以下食療方對男人強精補腎壯陽有較好的果。

狗肉--狗肉味甘咸，性溫，具有益脾和胃滋補壯陽作用本草綱目載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血?;等功效用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療男人陽痿早泄將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽祛寒止痛狗肉性溫熱，多吃可上火凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

熱點文章推薦：強烈推薦四種有效的補腎壯陽食物 2016壯陽藥排行榜前5強男人吃什么補腎壯陽效果最快

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤蠔子含有豐富的鋅元素及鐵磷鈣優質蛋白質糖類等多種維生素其味咸，性微寒，有滋陰潛陽補腎澀精功效男人常吃牡蠣可壯陽提高性功能及精子的質量對男人遺精虛勞乏損腎虛陽痿等有較好的效果。

結語：想要有一個康健的身體是需要調理出來的，而這里所說的調理是指飲食這么一方面的情況。而現在這里所介紹的這么一些壯陽的飲食可以是大家最人佳的選擇哦。而你如今通過以上內容的介紹后，對于這么一方面的情況是不是已經有了一定的了解了呢？

上一篇：驚！性幻想也能治療女性性功能障礙

下一篇：男性補腎壯陽的中藥配方