補腎壯陽食物 吃出健壯男人
男人補腎壯陽很重要，補腎壯陽的食物也有很多，以下就是小編為各位男性推薦的壯陽食物。飲食保健常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米
2025-01-31
補腎壯陽食物 吃出健壯男人
時間：2025-01-31 11:39 作者：修身堂
男人補腎壯陽很重要，補腎壯陽的食物也有很多，以下就是小編為各位男性推薦的壯陽食物。
飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。
藥物保健
補陽的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。
腎陽虛者，可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等，脾陽虛弱，可選用理丸或附子理中丸;脾腎兩虛者可選用濟生腎氣等。
溫馨小貼士：雖說中藥比西藥更溫補，對身體的傷害也更小。但畢竟藥有三分毒，能不吃就不要吃。
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