圓棗子的功效有什么圓棗子有什么營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2025-01-08 23:24 作者：修身堂

圓棗子大家有聽過嗎？它中文名為軟棗獼猴桃，又名軟棗子、藤瓜、野生獼猴桃，屬于獼猴桃科、獼猴桃屬多年生藤本植物。分布甚廣，遍及我國十余個(gè)省及朝鮮半島、日本、俄羅斯等國家和地區(qū)。那么圓棗子的功效有什么？圓棗子有什么營養(yǎng)價(jià)值？想要了解的朋友就不要錯(cuò)過咯，一起來具體了解一下吧。

圓棗子的功效有什么

1.滋養(yǎng)肌膚

圓棗子中不但含有人體正常代謝時(shí)必需的維生素和礦物質(zhì)，還含有多種天然活性成分，進(jìn)入人體以后，能加快人體內(nèi)自由基代謝，使皮膚變的緊致細(xì)滑，延緩身體衰老。

2.清腸通便

圓棗子味道酸甜爽口，含有大量的膳食纖維以及天然果膠，這些營養(yǎng)成分被人體吸收以后，能提高腸胃的消化功能，并能清理腸道壁上堆積的油脂、垃圾與毒素，盡快隨身體代謝排出體外，在清腸排毒的同時(shí)，起到潤腸通便的重要作用。

3.清熱去火

圓棗子是一種能清熱去火的健康水果，因?yàn)樗再|(zhì)微寒，并含有大量水分、豐富的維生素以及天然果酸，食用以后不但能生津止渴，并能清除身體內(nèi)的熱毒，可以緩解身體燥熱，預(yù)防多種上火癥狀的發(fā)生，適合熱性體質(zhì)和經(jīng)常上火的人群食用。

4.促進(jìn)大腦發(fā)育

圓棗子中含有的維生素C、維生素B以及氨基酸、礦物質(zhì)等，是大腦正常發(fā)育必需的營養(yǎng)成分，適量食用圓棗子能促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。

圓棗子有什么營養(yǎng)價(jià)值

圓棗子含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。圓棗子含有維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷A棗子含有鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。圓棗子含有蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效，同時(shí)圓棗子還含有良好的可溶性膳食纖維。

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