反向泡腳越泡越虛為什么泡腳的錯(cuò)誤做法有什么

時(shí)間：2025-01-06 18:24 作者：修身堂

現(xiàn)在越來越多的朋友會(huì)選擇泡腳來養(yǎng)生，但是如果沒有選擇正確的方法反而會(huì)讓身體變得更虛，下面就一起來具體了解一下反向泡腳越泡越虛？泡腳的錯(cuò)誤做法有什么？想要了解的朋友就不要錯(cuò)過咯。

反向泡腳越泡越虛為什么

越泡腳身體越虛可能是因?yàn)榛颊呙庖吡Φ拖?、血液循環(huán)異常、腎虛以及有高血壓、心臟病、感冒發(fā)燒等多種原因造成的，出現(xiàn)這種情況時(shí)，最好先停止泡腳。再就是泡腳時(shí)的水濕如果過高，以及泡腳的時(shí)間比較長(zhǎng)，超過了半小時(shí)以上，這些情況都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感，所以雖然泡腳對(duì)身體有好處，但也要根據(jù)身體的情況來決定，正確的泡腳才能達(dá)到好的效果。

泡腳的錯(cuò)誤做法有什么

1、女性經(jīng)期亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

2、認(rèn)為什么人都可以泡腳養(yǎng)生

泡腳人人都可以做，但并不是人人都可以起到養(yǎng)生的作用，稍不注意會(huì)起到反作用，身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產(chǎn)的孕婦等都要注意科學(xué)泡腳。比如，低血壓的老人、身體比較虛弱的，如果泡腳時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低，因此，每天泡10分鐘就足夠了。對(duì)孩子來說，因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩，不主張泡腳。

3、一邊泡腳一邊吃東西

時(shí)下很多足浴城都提供零食、水果等餐點(diǎn)服務(wù)，讓客人邊泡腳邊吃，其實(shí)此舉并不健康。過飽、過饑以及進(jìn)食狀態(tài)下，泡腳會(huì)加快全身血液循環(huán)，感覺頭暈眼花。養(yǎng)生專家指出，應(yīng)避免空腹及餐后立即泡腳。

4、泡腳水溫過高

泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。而且還會(huì)使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙夏季泡腳的錯(cuò)誤方法傷皮膚。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

5、泡腳的水量過少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

6、中藥泡腳用什么桶都可以

中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

7、泡腳時(shí)間超過30分鐘

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15至30分鐘為宜。因?yàn)榕菽_時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。

8、中藥可以翻煲?guī)状?/p>

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

9、吃完飯后立即泡腳

吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果此時(shí)立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

10、中藥泡腳效果差

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。

11、泡腳后馬上睡覺

泡腳后不宜馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

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