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幸福準(zhǔn)媽媽要怎么做幸福準(zhǔn)媽媽有哪些要遵循的

時間：2024-12-29 09:18 作者：修身堂

懷孕對于一些女性來說是十分重要的事情，那么幸福準(zhǔn)媽媽要怎么做？有哪些要遵循的？想要成為的女性朋友就一起來具體了解一下，男性朋友也可以好好學(xué)習(xí)，不要錯過咯。

幸福準(zhǔn)媽媽要怎么做

備最好不要在懷孕期間使用化妝品

每個人都有愛美之心。即使是備的孕婦也希望懷孕后成為充滿魅力的準(zhǔn)媽媽。所以，他們總是不忘用化妝品來美化自己。需要提醒的是，懷孕是一個特殊的生理階段，女性往往會因為身體狀況的變化而變得敏感，抵抗力下降。

許多化妝品含有化學(xué)物質(zhì)，尤其是美白產(chǎn)品，很可能通過皮膚進入血液，對卵子產(chǎn)生不利影響，影響懷孕。因此，愛美的女性在期待備懷孕時應(yīng)該開始遠(yuǎn)離化妝品。

懷孕前多運動

很多女性最怕產(chǎn)后浮腫，往往會下定決心產(chǎn)后減肥，但又擔(dān)心減肥會影響新生兒的護理。

其實健身和做產(chǎn)前運動才是最合理最健康的。科學(xué)的運動不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理分配，保證孕婦體內(nèi)激素的平衡，避免妊娠早期流產(chǎn)，還可以促進胎兒的發(fā)育和未來嬰兒身體的靈活性，同時有助于減輕準(zhǔn)媽媽分娩的困難和痛苦。

擺正心態(tài)，不要過分緊張，也叫自我安慰法。

此法可以有效糾正部分新手媽媽緊張焦慮不樂觀的心態(tài)。當(dāng)你感到壓力極大時，告訴自己，做一個孕婦是件神圣而且快樂的事情，正常的女人都可以做到的事情，不必給自己增加不必要的壓力。

養(yǎng)成一個良好的孕期習(xí)慣。

每天早晨可以多睡一會，但不要太過于貪睡。趁著太陽剛剛好，起床收拾一下，如果老公有時間，挽著他的手去散步吧。

增肥在所難免。

整個孕期你的身材會隨著寶寶的成長越來越難以接受，但是，這又能怎樣呢？所有做過媽媽的女人都會經(jīng)歷這個階段，高高凸起的肚子正是你值得驕傲的地方，所以，偷著樂吧。不管你之前為了保持身材如何的拼命，這個時候，你都必須暫時停止魔鬼減肥計劃，一些滋補身體的營養(yǎng)餐該吃就得吃。

適應(yīng)身體變化。

懷孕7個月后，寶寶的重量會超過1000克，這時，你就要學(xué)習(xí)腹式呼吸法了，給胎兒提供足夠的新鮮空氣。

其實，看完上面的四點大家應(yīng)該能夠總結(jié)出一個結(jié)論，那就是，不管怎樣，都要有一個好心情。整個孕期的任何非疾病類的問題，都可以用精神療法克服掉。

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