怎么手淫滿足身心需求正確自慰的方法是什么

時間：2024-12-09 03:57 作者：修身堂

手淫說起來不好聽，但適當手淫也能很好提高性生活質(zhì)量的，還能促進緩解性壓抑。那么要怎么手淫才能滿足身心需求呢?正確自慰的方法又是什么呢?如果大家對此并不是很清楚，那么就趕緊來好好了解一下吧。

怎么手淫滿足身心需求

正確手淫方法之用手刺激

用手是采用最多的方式，也是狹義上手淫的定義，即用手做工具在本人身上取得性興奮的行為。

男性最常采用的方式是撫摸并摩擦陰莖，用手緊握著它來回摩擦或者用擠奶式的動作。女性則可以采用躺著用手刺激外陰區(qū)域如陰蒂、陰唇。手淫時注意動作要輕柔謹慎，時間不宜過長，以免降低敏感度。手淫次數(shù)也不宜過多，尤其是男性切忌手淫過頻，以免誘發(fā)男科疾病，如最常見的前列腺炎!

正確手淫方法之用物品摩擦

用除手以外的工具自慰屬于廣義上的手淫，也是日常手淫的常用方式。對于那些不想用手碰自己生殖器的人可能會用其他物品摩擦它。可用的東西很多，枕頭、毛巾、夾在兩腿之間的睡衣、床罩或者床墊本身都可能會被用來撫摸或摩擦生殖器。用淋浴頭將溫水直接噴向陰蒂區(qū)域也會產(chǎn)生刺激，但應(yīng)注意避免直接噴向陰道，因為細菌可能會進入尿道。

正確手淫方法之緊繃肌肉

可以用大腿配合用物品來擠壓摩擦生殖器，通過緊繃肌肉，有的女性甚至能夠單單依靠緊繃肌肉的方式達到高潮。比如坐在座位上，用兩條腿互相摩擦，能夠幫助達到性興奮。

正確手淫方法之特殊工具

人工性器還是比較廣泛的，如飛機杯、假陰莖等情趣道具在成人商店也是琳瑯滿目，可以根據(jù)需求進行選擇。

最后，提醒各位“色友”們，雖然不必因為手淫覺得羞恥或焦慮而“強忍不發(fā)”，但是也別過于放縱，讓自慰變“自殘”!

正確自慰的方法是什么

第一、選擇合適環(huán)境

一般建議在進行自慰行為時，選擇安靜、私密性較好的環(huán)境。因為舒適、私密、安全的空間，不僅可以提高對快感的感受程度，還可以盡量避免因緊張、保守、焦慮或顧慮而留下心理陰影。

第二、注意頻率適度

很多人會對自慰的頻率問題感到糾結(jié)。一般來說，自慰的最佳頻率取決于個人性欲望的強烈程度，未引起生理不適或心理依賴的自慰頻率，均屬于適度。但一般不建議1天之內(nèi)進行多次自慰，避免對日常生活、工作狀態(tài)，甚至身體健康造成不良影響。尤其是男性切忌自慰過頻，小心誘發(fā)男科疾病!

第三、事前事后需衛(wèi)生

自慰前后一定要做好個人衛(wèi)生清潔。因為未清潔過的手部或自慰工具均有可能攜帶有致病菌，如淋菌、支原體等。當自己按摩陰莖或陰蒂時，便有可能將病菌帶入尿道、陰部等隱私位置，從而誘發(fā)男科疾病或婦科炎癥。因此，自慰前需將手、工具與私密部位清潔干凈。自慰結(jié)束后也需及時清理、沖洗，并且建議換上干凈的內(nèi)衣、內(nèi)褲。

第四、性愛方式需安全

無論男女，如果是使用工具，一定要保證器具的清潔，最好包以避孕套;其次，女性需要避免選擇使用尖銳邊角、易碎物品作為自慰工具，否則可能會造成陰部損傷或異物遺落。當然，男性也不建議長期手淫，以免身體適應(yīng)這種習(xí)慣后，在真正夫妻生活時不能把握好時間。

隨著單身青年隊伍越來越龐大，自慰逐漸成為性成熟個體自我減壓的有效手段，對此，我們既不必因此覺得羞恥或焦慮而“強忍不發(fā)”，但是也別過于放縱，讓自慰變“自殘”!

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