性欲望越來(lái)越差是怎么回事如何增強(qiáng)性欲望

時(shí)間：2024-12-08 12:45 作者：修身堂

性欲望越來(lái)越差是怎么回事？如何增強(qiáng)性欲望？性生活本來(lái)可以增進(jìn)夫妻感情，但是有些朋友沒有性欲望，這樣就會(huì)破壞夫妻感情，導(dǎo)致婚姻危機(jī)出現(xiàn)，那么性欲望越來(lái)越差是怎么回事？如何增強(qiáng)性欲望？下面就一起來(lái)看看，具體來(lái)學(xué)習(xí)了解一下。

性欲望越來(lái)越差是怎么回事

1、年齡：與男人的體力和精力一樣，年齡每增長(zhǎng)一些，性欲望也會(huì)下降一點(diǎn)，這是自然規(guī)律。一般在25歲以后性的想法會(huì)比以前有所下降，40到50歲以后表現(xiàn)更為明顯。但是一般性欲望會(huì)維持在一定的水平并持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一個(gè)人生階段。

2、疲勞：身心疲憊自然會(huì)影響人的各種欲望。這一因素有時(shí)容易被忽視，例如工作量大、經(jīng)常加班熬夜而睡眠不足、住所與單位距離較遠(yuǎn)引起上下班奔波，上述因素引起體力的透支，自然會(huì)使性欲望下降。同時(shí)，就業(yè)壓力和如果工作成就感不高等等因素也會(huì)從心情上抑制欲望。

3、情緒因素：人在情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復(fù)，但一般來(lái)說(shuō)其恢復(fù)的時(shí)間要比不良情緒消退慢一些。例如家庭成員出現(xiàn)健康或者其他問題、夫妻間的感情出現(xiàn)障礙，性欲望必然受到影響。

4、繼發(fā)于其他的性功能障礙：由于早期有勃起不好或者射精過快或者其他的問題，病人會(huì)因此有意無(wú)意的回避同房，以免影響其自尊，久而久之也會(huì)影響性欲望甚至討厭性生活。筆者接診過不少患者，因?yàn)殛?yáng)痿早泄的問題而減少性生活次數(shù)，慢慢的性欲望也受影響了。也有比較嚴(yán)重的病例，小伙子在剛結(jié)婚時(shí)因?yàn)閲L試了幾次性生活沒有成功，此后便有意的回避同房，漸減的就沒有性的想法，結(jié)果婚后數(shù)年二人仍維持無(wú)性婚姻的狀態(tài)。

5、健康狀況：只有身心健康的人才可能長(zhǎng)期保持正常的性欲。一些慢性疾病可明顯影響男性的性欲，例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等等。女方的健康也會(huì)影響男方的性欲望。

6、肥胖：營(yíng)養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，男性蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營(yíng)養(yǎng)，特別是多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護(hù)性功能的正常水平。不過，也應(yīng)注意，營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)引起肥胖，而重度肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平降低繼而發(fā)生性欲減退。

7、藥物：長(zhǎng)期或大量服用某些藥物，影響性欲望和性功能。例如部分抗高血壓藥、治療抑郁癥的藥物、治療精神病的藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗雄激素藥物、雌激素類藥物和一些抗癌藥物。較長(zhǎng)時(shí)期接受放化療后，也可導(dǎo)致性欲降低。

8、對(duì)性刺激的敏感度下降：男性性欲強(qiáng)弱與感官刺激的強(qiáng)度有關(guān)。視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，能激發(fā)更強(qiáng)的性欲。但部分有多年夫妻生活的男性會(huì)出現(xiàn)感官刺激閾值升高現(xiàn)象，常規(guī)習(xí)慣的感官刺激已難以達(dá)到性興奮點(diǎn)，常會(huì)感到提不起性趣。這種性欲降低往往是相對(duì)的，其本身性欲可能并未出現(xiàn)問題，當(dāng)遇到新的更強(qiáng)的感官刺激，性欲可能發(fā)揮正常。

9、環(huán)境：居住于擁擠的環(huán)境里，不僅會(huì)引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導(dǎo)致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會(huì)造成無(wú)形的壓力，容易引起性欲減退。

10、其他因素：

（1）吸煙與飲酒：部分人性欲望下降與之有關(guān)，吸煙可以導(dǎo)致勃起功能障礙，引起性生活不和諧進(jìn)而影響夫妻雙方的性欲。因此，戒除煙酒后可改善性功能障礙并提高性欲?！　。?）季節(jié)與氣溫：在氣溫適宜的春秋季節(jié)，多數(shù)人性欲會(huì)強(qiáng)一些，尤其是春季被稱為是求愛季節(jié)，而悶熱潮濕、汗流浹背的夏季和干燥寒冷的冬季，性欲常暫時(shí)減弱。

如何增強(qiáng)性欲望

1、動(dòng)用你的想象力

可以借助書籍、電影等外界因素，發(fā)揮您的想象力，在您的腦海里勾畫出一幅變換的圖景，而把自己深入其中。

2、在您的飲食中添加牡蠣

因?yàn)椴徽撆赃€是男性都需要睪丸激素來(lái)保持健康的性生活。牡蠣還含有氨基酸，美國(guó)巴里大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，嚙齒類含有很高動(dòng)物的性激素，松子，小麥胚芽，牛肉或肝臟也是不錯(cuò)的選擇，其中也含有高水平的鋅。

3、吃西瓜

西瓜中的某些營(yíng)養(yǎng)成分如茄紅素和β-胡蘿卜素，有助于放松血管，讓血液更自由地循環(huán)。當(dāng)你被激起的血液涌向你的下體，充滿血液有助于增加女性的感覺，更不用說(shuō)給男人勃起的可能性了。

4、喝一杯紅酒

一杯紅酒有助于提高女性的睪丸激素水平，足以幫助她進(jìn)入喚醒狀態(tài)。

5、或者一杯咖啡

發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志“藥理學(xué)生物化學(xué)和行為學(xué)”上的研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因幫助雌性大鼠在已經(jīng)交配過一次之后很快就會(huì)再次回到雄性大鼠身上進(jìn)行另一次交合。他們不能確定人類女性的效果是否相同，但它不會(huì)有傷害！

6、不建議頻繁做愛，這樣對(duì)身體不好

過分壓抑自己會(huì)使你變得冷淡，肌肉經(jīng)常使用才會(huì)更強(qiáng)壯。因此，你越頻繁地被喚醒并達(dá)到性高潮，你就越會(huì)感到被喚起。因?yàn)楸粏拘蚜鞒龅念~外血液，它有助于保持你的性器官健康，同時(shí)也會(huì)刺激性激素的分泌。

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